你的紧张适度吗
紧张是人人都曾?体验过的一种心理现象，它对人体到底会产生什么影响呢?一般来说，适度的紧张，可使人们的反应速加快，动作敏捷，记忆力增强，从而提高工作和学效率。增习但是，医学研究表明，持续的紧张情绪，会大大增加体内儿茶酚胺释放的速度和数量。儿茶酚胺是一种神经介质，它的分泌?加会使心跳加快，血管收缩，血压升高，导致心脑血管疾病。过分紧张还会降低人体免疫系统的抗能力，以致引起各种严重的疾病。紧张适度与否，人们可并不自知。为此，不妨对照以下条目，如与其中4条相符，便是轻紧张；8条相符，为中度紧张；12条都相符，则为过度紧张。
1，经常无缘故地烦意乱坐立不安。
2晚上思考各种问题，难以入睡 ......
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