心理学家认为，人的心理承受力的“弹性幅度”是可以通过自我修炼而增大的。所谓弹性心理，是指人的心理承受能力具有伸缩性和韧性。当今的中老年人，处于急剧变幻的社会，来自各方面的压力不断增加，工作、学习紧张，人际关系复杂，生活节奏加快，如果加之经济拮据、家庭不和、儿女不孝、健康欠佳，就特别容易产生消极的情绪。而噪声、拥挤、环境污染等外界因素的影响，也会对中老年人的心身疾病起到促发作用。中老年人要抵御各方面的劣性刺激，就必须努力学习，加强修养，不断地提高自己的心理“弹性幅度”。那么，应该从何处做起呢？

    常乐而不极乐 轻松愉快的情绪，充分乐观的精神，是健康长寿的“心理营养素”。经常保持乐观的态度，是中老年人心身健康的基础。但是，常乐宜制乐，不能极乐，正所谓“忧喜更相接，乐极还生悲”。中老年人在生理功能上虽日趋衰退，但在人生追求上却处于鼎盛时期或夕阳无限好的境地 ......