朝颜

    我一直認为，这些年来，全家人都远离肥胖，心身健康，和我坚持清淡饮食是不无关系的。

    对于食物，我一向不太挑剔，新鲜营养则矣。至于什么山珍海味，大鱼大肉，向来不是我所追求的。饮食清淡，新鲜蔬果是我的食物主链。

    吃新鲜的蔬果，其实也大有学问。超市里水灵灵的蔬菜堆积如山，是不是随便买一把就行呢？我认为，尽量多吃时令蔬菜、水果。春天，油菜、春笋、韭菜等当季又新鲜；夏天，桃李、西瓜等各种水果正好成熟；秋天是多种水果成熟的季节 ......