郭彤 王雪梅

    失眠(Insomnia)是最常见的睡眠障碍，以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠满意度不足为特征，包括始发困难(入睡困难)和维持困难(早醒)，可伴随多种功能损害，轻者出现疲劳、注意力及记忆力下降，易急躁等症状；长期慢性严重失眠者可导致免疫功能失调，诱发或加重心血管疾病、糖尿病等一系列慢性病。说它是隐藏的健康“杀手”，一点也不夸张。既然如此，了解一些和失眠有关的健康知识就显得尤为重要了。今天我们就和大家分享一些与失眠的病因、评估和治疗有关的知识，让这个“杀手”无所遁形。

    【病因】

    在认知行为学理论中，3P假说可以解释失眠的发病机制。3P即易感因素(Predisposing Factor)、促发因素(Precipitating Factor)、维持因素(Perpetuating Factor)。当这三种高危因素累积超过了发病所需要的阈值 ......