春季，该如何调节情志？
疏肝理气,俞穴,膻中,舒畅情志，释放压力,保证规律作息，适度增加户外运动,饮食原则,宜增甘少酸，可进食辛甘食物,食物多样，注意补充蛋白质,按摩穴位，疏肝理气,按摩肝俞穴,按摩或艾灸膻中穴
黄浩臣《黄帝内经素问·四气调神大论篇》云：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，……此春气之应，养生之道也。”
春季好时节，草长莺飞，润物细无声。然而，阳长阴消的春季冷热交替、乍暖还寒，人体免疫功能相对较弱，外界细菌、病毒等病原微生物却正活跃，因此春季易感各种疾病。此时，人的情绪也如天气一样容易出现波动，常可表现为情绪低落、睡眠障碍、兴趣感降低、食欲减退等。中医认为，春季为肝所主，肝主疏泄，因而春季情志调节尤为重要，且应顺春而变 ......
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