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编号:590747
我是教师,我快抑郁了
http://www.100md.com 2021年7月25日 心理与健康 2021年第6期
心流,悦纳,负面,教师为何抑郁?,教师如何保持良好的心理状态?,1悦纳自我,不苛求完美,2积极倾诉,宣泄情绪,3培养兴趣爱好,增加心流体验,4确立新目标,接受新挑战
     田秀君

    高一年级的年轻教师小王来到心理咨询室,一见面就对我说:“田老师,我快抑郁了,怎么办?”我看他满脸疲惫、神色憔悴,知道这绝不是一句玩笑。

    据了解,小王每周的课时多,教学任务重,近期还要准备一节公开课。而作为一名班主任,德育方面的任务也不轻,学生调皮不好管理,让他感到焦头烂额。近半个月来,他心情低落,食欲下降,屡屡失眠,他感觉有些“顶不住”了。

    高二年级的何老师也一脸焦虑地对我说:“田老师,你说我会不会得了抑郁症?”

    我忙问原因。原来,她上高中的儿子一直以来食欲旺盛,体重已经严重超标,她为此苦恼,想了许多办法给儿子减重,都以失败告终。现在儿子高三了,除了减肥还面临着升学压力,她又多了一份担忧。加上最近自己教学工作上的压力增加,导致她郁郁寡欢,所以怀疑自己是不是得了抑郁症。

    同办公室的李老师刚休完二胎产假回来,学校安排她参与高三教学,教学压力大,二胎宝宝又小,婆婆来家里帮忙带孩子,因为教养观念不一致又产生婆媳矛盾,在学校忙完回家还要处理婆媳关系。她红着眼圈说:“我最近感觉精力下降,心情不好,每天都觉得特别累。你说我是不是产后抑郁啊?”教师为何抑郁?

    2019年 ......

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