你也可以很乐观
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乐观是一种积极的人生态度，它使人们在遇到困难时，不悲观失望、消极颓废，而是以积极健康的心态面对，从而战胜困难，获得成功。乐观的心态不仅有助于人们取得成功，提高生活质量，而且还能帮助人们延缓衰老，增长寿命。美国得克萨斯大学的研究人员于2004年在《心理与衰老》杂志上发表了他们的研究成果一保持积极乐观的人生态度，可以延缓衰老进程。研究人员对来自美国墨西哥人社区的1558人进行了长达七年的跟踪调查，以“体重减轻、疲惫程度、走路速度、握拳力量”等作为衰老程度指标进行测量。结果发现，态度积极乐观的人表现出的衰老迹象要少得多。而在现实生活中，我们也可以看到，许多长寿的老人，都是乐观豁达、性情温和的。
既然乐观的心态有助于我们生活幸福、健康长寿，那么我们就应该有意识地培养自己乐观开朗的个性。尽管乐观心态的形成受到一个人的个性及其生活经历的影响，但是正如一位德国纳粹集中营的幸存者所说的那样：在任何特定的环境中，人们还有一种最后的自由，那就是选择自己的态度。我们可以选择自己的心态一只要你愿意。那么，怎样才能使自己拥有积极乐观的心态呢?我们可以从以下三个方面做起：
(一)改变消极的思维方式。遇到问题时，不要只看到消极的一面，轻易退缩和放弃，而是应该采取积极乐观的态度，勇敢地面对。有这样一个故事：两个欧洲人到非洲推销皮鞋。由于非洲天气炎热，当地人一向都是打赤脚的。一个推销员看到这样的情景后 ......
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