想拥有“国际版”凹凸有致的身材？那一定要吃出“国际水平”!世界上的女人都一样，为了把自己变成人见人爱的尤物，在吃上都使出了浑身解数，法国的健康精致、日本的清新淡雅……到底哪一种最美丽也最美味？当然还是你说了算哟!

    生鲜蔬果+葡萄酒=法式淑女

    还记得《情迷巧克力》中那个任性大胆、娇媚迷人的“薇安”吗？她就是“最能代表法国靓丽年轻女性”的朱丽叶·比诺什。她以法兰西特有的美感——浪漫而迷人的容颜、匀称而理想的体型轻而易举地成为最受人们欢迎的法国偶像之一。

    朱丽叶·比诺什之所以有如此美丽的身材，这与该国传统的饮食文化有着密切的关联。一般而言，法国菜中含有相当大量的生鲜蔬果、全谷类、橄榄油、新鲜的鱼类，以及精致的肉类。虽然法式料理中多会以牛油以及蛋类烹调食物，不过由于法国女人用餐时喜欢佐以葡萄酒，并以沙律的形式保留了蔬果完整的营养与纤维质，所以心血管疾病患者与肥胖症患者并不多见。另外，由于文化层面的影响，法国女人多半喜爱优雅的用餐气氛以及少量、精致的料理，而且为了彻底贯彻高贵优雅的傲人气质，吃零食对他们来说简直是个十恶不赦的行为，所以平均而言，法国女人的体型多半十分匀称而理想。怪不得曾有人问朱丽叶·比诺什饮食最怕吃什么，她竟脱口而出：“最怕零食，我从不喜欢吃零食。”

    牛奶面包+少食多餐=英国丽人

    二十年前 ......