据京、沪、穗等几个大城市的市场调查，树立健康投资观念的人数在不断增多，购买保健品的人群也在陆续扩大，目前有93%的儿童、78%的老人和近50%的中青年消费保健食品，95%以上的家庭常备有不同类型的营养保健食品。但在消费的同时，不少人对保健食品真正具备的保健作用却是知之甚少。那么，应该怎样以理性的眼光看待货架与柜台上那些花花绿绿的保健食品并正确选购呢？

    了解个人体质及需要

    在选购保健食品时，必须弄清希望该食品在哪些方面对自己有帮助。举例来说，如果你工作上经常要外出应酬 ......