据测算，人的一生中，有三分之一的时间要与枕头做伴，枕头对人的健康影响颇大。长期使用不好的枕头可引起颈椎病等多种疾病，而一个好枕头，不但给人以舒适感，还能防病治病。

    我国传统的枕头为圆柱形，比较适合颈椎生理需要，但有的仍嫌过高。市售的枕头一般偏低、偏宽，外形美观，其实并不科学。枕头高度以7～10厘米为宜(大致相当于耳朵到肩峰的距离)，宽度以12～15厘米为好，大致相当枕骨下缘到第7颈椎(低头时颈部最突出部位)的距离。长度以超过使用者肩宽10～15厘米为好。

    除了注意形状外，还应选好枕芯材料 ......