春天到了，暖暖的太阳照在身上，爱美的女士脱去了厚重的冬衣，体态轻盈地穿梭在人群熙来攘往的大街上。当你面对琳琅满目、香气扑鼻的“食尚”小吃，被诱惑得大快朵颐的时候，千万记住，不要越过――

    吃冷饮要适量

    春天的季节，有时会出现天气暴热，此时吃一杯冰淇淋，饮一杯冰镇汽水、喝一罐加了冰块的可乐，那种冰凉酸甜的感觉，真是痛快!但是，你想过没有，过多吃冷饮可不行，这样做对身体是有碍的。

    先拿汽水来讲，汽水中含有糖、香精、二氧化碳、磷酸盐等，当磷酸盐进入人体后，会与肠壁中的铁发生化学作用，生成另一种物质，使铁的吸收率只有正常的1%左右。大量饮用汽水，会使你体内的铁质大大减少，容易引起贫血、食欲不振、消化不良、烦燥不安，严重的还会脸色发白、心跳加速。汽水中的柠檬酸与人体内的钙离子结合，形成柠檬酸钙，可造成血液中的钙离子下降，发生缺钙，危害身体健康。因此，要少喝汽水，特别是你来例假的时候 ......