随着社会竞争激烈以及饮食结构的改变，中年男士已成为胃病的主流发病群体，多数人都有不同程度的胃疾症状。之所以如此， 与他们平时饮食无度、烟酒过量、生活没有规律、胃功能下降有关。再者，精神因素也不可忽视，由于工作紧张且生活压力相对比较大，大脑皮层不断重复的不良刺激，很容易促成胃的病变。那么，应该怎样减少胃伤害呢？专家提出下列对策。

    避免刺激胃

    有些人常感到胃泛酸，主因是进食不易消化，胃黏膜受损造成的。因此，应避免大量食用辣椒、大蒜等刺激性食物，否则会使胃黏膜受刺激，长期处于充血状态，可引发慢性胃炎。

    吸烟可使胃部血管收缩 ......