生命不能承受之压(1)
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压力、竞争、生活无规律——
今年高考前4天，宝山区通河中学教师徐宏杰突发心脏病，倒在了讲台上，年仅27岁。短短5年的教龄，连续带教三届高三毕业班，破格提拔为数学教研组长。年轻的生命终没能没能承受住压力的重担。再看看今年上半年，著名画家陈逸飞突然逝世；清华大学相继有两位年龄不到45岁的教师“突然”死亡： 36岁的清华大学电机系讲师焦连伟突然发病去世，四天后，46岁的清华大学工程物理系教授高文焕，因肺腺癌不治与世长辞；中国社科院学者萧亮中，猝死时年仅32岁。
在这个竞争激烈的社会，猝死、亚健康状态、心力衰竭、心理危机等渐渐威胁着那些成功人士。在事业上，他们是那么坚强、有能力，然而在疾病面前却那么软弱。
压力，让他们面临精神和身体的双重危机。
心理不堪重负
, http://www.100md.com 崔永元实话实说抑郁症
2005年3月，借着《艺术人生》的平台，中央电视台主持人崔永元向观众说出了他离开《实话实说》栏目的原由。
“我每天夜里睡不着觉，到早晨8点还睡不着。看着太阳冉冉升起，大家骑着自行车都去上班，你还没有入睡，你在想很多事情，为什么别人能做，你就不能做？为什么要对自己这样苛刻……
"我病了。
"我得的是抑郁症，而且是很严重的抑郁症，重度。
"比如包括我的家人，包括我的领导，他们都觉得没有这种病，觉得就是想不开，就是小心眼，就是太爱算计了，就是以前火，现在不火了，所以现在受不了了，都是在这样想。
“实际上它是一种病，那么就要吃药，有的时候，比如当我很有耐心或者很有精力的时候，我会慢慢讲一点有关抑郁症这方面的知识给他们听。有的时候我不耐烦了，实在不耐烦了，我就说，如果你要觉得我没有这个病，你把我的药吃几片试试。我吃那个药，两粒三粒，我早晨五点、六点、七点、八点……才能睡着觉。但是如果没有这种病的人，他吃了这个药，可能三天都睡不醒!”
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镜头前的小崔显得有些老了。当他第一次主持《实话实说》栏目时，那个梳着小分头、打扮有些土气、谈笑自如的小崔，似乎一下子就讨得了观众的欢心。春来秋往，时光流逝，眼前的崔永元老的不单是几道皱纹，而是那忧郁的眼神。实话实说的风格没变，却句句沉重地敲在听众的心上。节目中，面对这么多的观众，崔永元“实话实说”了那段患病的艰难日子。庆幸的是，他走过来了，及时地就医、吃药，才得以今天坐在镜头前平静地回忆。
心理压力溯源
最近，一家精神专科医院对北京市200多名中年干部进行了定向精神健康检查。结果显示：有45%的人精神健康存在问题，或多或少有着抑郁、焦虑、恐惧、偏执、强迫、应激障碍和适应障碍等。沉重的心理负担越来越多地影响着职场精英的身心健康。那么，究竟是什么原因导致他们的心理如此不堪重负呢？
1.自我加压过度。
从事业一开始，他们就不断地给自己提出高要求，在社会上有了一定影响后，这种自我加压就更多强烈。于是在责任心的压迫下，身心渐渐变得扭曲。
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崔永元在做节目的时候被人戏称为“工作的疯子”。他自己却说：“我们当时做《实话实说》的时候特别投入，我觉得我发病都跟这有关系，有点钻牛角尖，希望每一期节目都做好，希望一期比一期精彩，老是这样想，有这个责任感的时候，你就会觉得特别痛苦。”
2.无形的社会压力。
这种压力来自名气与竞争。名气就像头上套的紧箍咒，一旦工作没做好或者没有预计的好，便会产生巨大的心理压力。
不肯放弃，不肯降低标准，最后的结果是导致自己痛苦。这就是精英的痛苦，所不同的是，有的人在痛苦中麻木，有的人在痛苦中发疯。
精英分子总是社会中富有责任感的人，这种责任感成为精英的一种内驱力，成为审视自己的一把标尺，当理想和现实发生碰撞的时候，直接受到伤害的是他们的精神。这一点也被心理学家所证实，美国心理学家认为，抑郁、焦虑、失眠、强迫等症袭击的往往都是有抱负、有创意、做事情非常认真的人。这样的特质描述，与城市精英层是不谋而合的。
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"如今，在特定行业，如IT业、媒体从业者、名牌大学教师以及发展快速的企业中，产生的最大问题就是压力。"北京易普斯企业咨询公司首席顾问张西超博士如是说。这份压力来自工作，但却犹如多米诺骨牌效应，袭击着他们的身体、身心、社会关系以及家庭生活。
要始终保持一个姿态：最好的，最好的，永远都是最好的。这是精英永远的姿势。强大的社会关注度是一种推动力，也是一种压力。
关键词：抑郁症
抑郁症是以情绪低落为主要临床表现的精神疾患。易患此症的人并不是因走投无路，相反，那些工作认真、勤奋，有前途、有潜力的人最容易患抑郁症。因此，即使你是一个上进的人，还是不能对此掉以轻心。
俗话说“心病还需心药医”，绝大多数的抑郁症患者都有一定的诱因，如工作上的挫折、家庭遭受不幸等，同时，在出现情绪抑郁、低落的过程中产生悲观、失望、孤独及无助感。这些情况，一般来说可以用心理治疗--即所谓的"心药"来处理。近20年来的临床研究发现，相当一部分的抑郁症病人，经过心理治疗或多种治疗方法的处理或帮助，可以得到治愈或缓解。
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健康警示：
★加强修养，遇事泰然处之。养成乐观、豁达的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的心理状态，主动地避免因此对心理造成的冲击。
★合理安排生活，培养多种兴趣。适度紧张有序的工作可以避免心理滋生失落感，令生
活更加充实，从而改善人的情绪和抑郁心理。同时，还要培养多种兴趣。
★学会倾诉。当压力过大时，不妨找人倾诉，把心中的烦恼痛痛快快地说出来，亲人朋友的安慰会让人思想豁然开朗。
压力下“性事淡淡”
陈先生是一家知名外企公司的总经理，心里却有着难言之隐——将近一个多月没有过性
生活。
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不是他不想，而是工作实在太忙太累，每天都像空中飞人一般从这个城市飞到那个城市，即使不出差的日子，也几乎天天加班，到家已是凌晨，疲惫不堪。他说，自己甚至有一些紧张下一次性生活的到来，因为那种感觉已经很陌生了。
“工作压力是性兴趣减弱的一个主要原因”，旧金山心理学家龙奈·巴伯赫说。如今，职场精英，特别是白领阶层的性冷淡者为数不少，其中不乏30岁左右的年轻人。他们对性的问题不是不想，也不是不能，就是提不起兴趣。试想，繁重的工作之后，人的身心都很疲惫，如何还有精力去考虑性事呢。
精神压力影响性。医生认为，这种情况通常是阶段性的，受情绪影响，不是病，但需要注意及时调理，不要形成习惯性。专家同时强调，夫妻需要合理性活动，“性会自然发生，不必事先安排”的看法，是一种普遍的错误观点。如果夫妻安排了时间从事性活动，在一定氛围影响下，说不定就会产生性欲了。
关键词：性冷淡
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性冷淡还有可能是轻度抑郁症的一种体现。有的轻度抑郁症平时表现得并不明显，只是会让人觉得患者不够活跃、不太愉快，工作效率不高。如果属于轻度抑郁症，也可能会出现性冷淡。
健康警示：
★言语：亲昵地唤起情感热度
主动的甜言蜜语会一下子提升对方的性爱乐趣，这种引导比直接的要求更容易使其感到兴奋。动听的绵绵情话，是性爱的第一道开关。对于性欲望自由坦诚地表达，不仅是为了刺激性觉醒，而且也是性爱成熟的一种表现。
★放下工作，释放心中压力
不妨两人外出旅游一趟，藉此暂时忘掉工作的烦恼。浪漫的旅程能重新营造爱的氛围。
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