11月已到晚秋，正好处在24节气中的立冬、小雪前后。此时，不仅北方冷空气的不断南下，造成了气温的逐渐下降，且因地球与太阳位置的变化，阳光所带来的热量辐射也在明显减弱，人在室外的活动时间大为减少，生活和工作的重心转向室内。这就要求人们在日常保健中及时与气候变化相适应，进行一些必要的调整。

    重点在护阳

    中国传统医学认为：维持阴阳的平衡，是保证人体健康最重要的基础。因而，在养生保健中，阴阳协调与和谐则健康；反之，便会导致疾病的发生。以常见的上呼吸道感染为例，据流行病学的调查，虽然它在一年四季中都有发生，但发病率在秋冬季常常会明显增高。这是因为秋冬季属阴，自然界的阴寒之气较重，导致人体中阳气的减弱 ......