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春季养肝正当时
http://www.100md.com 2006年5月1日 《康复》 2006年第5期
     春天是万物复苏、阳气生发的季节,人体新陈代谢加快,气血趋向于表,阳气蒸腾于外,形成阳盛于外而虚于内的生理状态。根据“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,春天应保养体内的阳气,使之充足并不断旺盛起来,以应春阳生发之气。若不注意体内“生发之气”的调养,不仅迫在当令,并将遗患于夏季,正如《黄帝内经》所说:“逆之则伤肝,夏为寒变,春长者少。”肝为“将军之官”,主疏泄条达,此时若能善用春季昂扬生机舒展肝气,将有利于身体的健康。

    有些中老年人,随着年龄的增长,肝的重量逐渐减轻,肝细胞数目逐渐减少,肝的储备、再生、解毒能力下降,过度劳累或精神紧张更使得肝脏受损。如果忽视了养肝护肝,肝脏机能失常,则会出现一系列的病症,特别是曾有过各类肝病史的患者,在春季容易复发。如何养肝护肝呢?不妨遵循以下生活妙方。

    春季养肝,食补为先

    养肝首先要注意营养全面 ......

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