睡美人的童话，在儿时的记忆里会留下深刻的印象。美人是睡出来的吗？这个难说。不过，充足而有质量的睡眠，可是不少明星保持青春、美丽容颜的秘诀哦。那么，如何获得那种睡眠呢？这可就需要“枕头制造”了。

    “高枕”未必“无忧”

    说起枕头，一定会想起那句“高枕无忧”的成语，但把这用在挑选枕头上，那可就行不通了。枕头过高，不能保持颈椎正常的生理弯曲，使颈椎负担加重，引起颈椎病、落枕。同样，枕头过低，颈椎没有支撑而悬空，影响颈肩部的血液循环，供血不均衡，容易使鼻黏膜肿胀进而影响呼吸，那时，再淑女的你都难保不会打起呼噜夜半扰人，同时也很容易导致落枕。枕头过硬，影响头部与枕面的接触，造成头部不舒服；枕头过软，又会造成颈部和肩膀肌肉的紧张，无法安稳入眠。

    区区枕头竟有大大文章，你可别头疼，不必觉得无从入手。其实，要想找到一个适合自己的枕头并不难。一般来说，仰卧时枕高一拳 ......