月经是女性特有的正常的生理现象，是性成熟的标志。由于经期人体会失去相当数量的血液，因而会导致一系列的不适，尤其是那些平时拼着命减肥的美眉，有时难免会大惊小怪。不过，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，补血也是非常重要的。谈到补，又有两条路可以走了，一条是食补，另一条是药补。对于平素身体比较好的女性，通过进食一些对造血功能有所裨益的食物就可以达到良好的效果；那些身体一直比较虚的女性，单纯的食补可能耗时太长，快节奏的生活让她们不得不借助药物。

    食 疗 补 血 汤

    芪枣瘦肉黄鳝汤

    【配方】黄鳝2条 ......