你一定听说过生物钟，亦称生物节律、生物韵律，指的是生物体随时间作周期性变化的现象。生物钟对人健康的影响巨大，整个人类都是按以24小时为周期进行作息，人体的生理指标如体温、血压、脉搏，人的体力、情绪、智力和妇女的月经周期，体内的信号如脑电波、心电波、经络电位、体电磁场的变化等，都会随着昼夜作周期性变化。

    美国得克萨斯大学环境科学系教授麦克·斯莫兰斯基发现，与人体生物钟的正常运转保持同步，能使人更健康、更有活力，减肥也会更有效果。

    避过食欲大增的陷阱

    营养学家认为，不同时间的饮食搭配对人体健康和体形的影响也不相同。

    正午12∶00~14∶00

    研究人员发现，在这个时段，身体分泌一种名为Galanin的物质达到了一天之中的高峰期 ......