囊括了多个“世界之最”的青藏铁路去年10月成功通车，号称“驴友”的你是不是已经在摩拳擦掌、呼朋唤友了呢？进藏之前，先来一次“低氧健身”，看看你的身体素质是否能适应高原雪域的环境，是否有资格欣赏那世界屋脊的美景。

    高原上的天然低氧运动

    在高海拔地区，人体处于“低氧状态”，这是对人类健康状态的一种挑战。但专家指出，为适应低氧状态，人的心脏、肺、造血功能都可自然增强，这既可强健体魄，又能在不知不觉中达到减肥、祛病、健身的效果。

    人们初到高原，会感到机体缺氧，短期内运动能力下降，还会出现头痛、胸闷等不舒服的感觉。但人体对低氧环境会产生一系列生理适应过程，在同样的氧耗下 ......