对于女性来说，大腹便便实在是一件令人苦恼的事。为此，不少人或克己节食，或虔诚服药，或手术减脂，然效果并不理想。看看近几年来好菜坞美女明星们纷纷做起了妈妈，等再出现在荧幕上时，身材依然凹凸有致。她们都有什么秘诀呢，

    Cindy Crauford：紧实的腹部

    她曾有完美的体态，在生下儿子一年后，体形又恢复得像以前一样性感迷人。

    目的：重新锻炼出紧实的腹部。

    立法平躺，双腿抬起弯曲成直角。手放颈后，同时拾起双肩朝右转，使左手肘碰至右，膝盖。然后回到中间位，再朝左转，使右手肘碰至左膝盖，随后直接快速左右转动。重复10次。

    salma Hayek：性感的腹部

    由于经常跳肚皮舞，她始终保持着平坦的腹部，与其柔软的身材很协调 ......