外出度假对皮肤的关照终究不如在家来得细心，旅途上的奔波劳顿，飞机上、客房里空调的影响，都能对皮肤造成不小的伤害。与其回来后预约早已人满为患的美容院，不如在家中作皮肤自救。该如何自我护理呢？当然是从每天的饮食下手。

    面色苍白型——密汁花生枣、银耳樱桃羹

    密汁花生枣

    材料：红枣100克，花生仁100克。

    制法：将两样材料放入温水中浸泡后放入锅内，加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜200克，至汁液黏稠后熄火。也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。

    功效：红枣、蜂蜜补气，花生补血、滋润。

    银耳樱桃羹

    材料：银耳50克，樱桃30克，桂花和冰糖适量。

    制法：先将冰糖溶化，加入银耳煮10分钟左右 ......