5大咒语击退“缺氧”征
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年底到了，越来越多的人开始对自己的生活和工作要么厌倦松懈，没有冲动和激情；要么紧张焦虑，害怕年终得不到晋级加薪；要么认为明年前景黯淡，甚至感到看不到未来的曙光……感觉透支，身心疲惫，是一种“缺氧”征。面对缺氧的生活状态，最好的应对方法是让自己成为造氧机。
1、一年不工作，充电提升自己。辞去让你感觉透支的工作，不论你是选择再回到学校，还是云游四海边走边学，你需要客观地审视一下自己，自己是否该去充电了，只有不断地学习和进步，才能让你永远不会真正“缺氧”枯竭而死。
2、用刺激打碎平淡生活。生活失去新鲜感，没了激情，就容易引发倦怠。不妨在平淡的生活中寻找，或者刻意制造些小刺激，不用在乎外人的眼光，自己活得鲜活，才是快乐的人生。
3、打开“高压”阀门。面对高压，学会自我调整，学会自己缓释压力，合理安排工作与生活。比如多交一些朋友，多培养一些兴趣爱好，让自己的工作压力可以在生活中得到释放。其次，不要苛求他人，把自己的紧张情绪带给别人。
4、学会在众人面前“跳舞”。虽然说过大压力会让人“缺氧”，但是如果完全散漫无压力的生活，有时也会造成“缺氧”。抓住一切机会来展示自己的能力，包括多与朋友和同事交流，打开自己的人脉，努力让自己“活”起来，生活也就不再无趣了。
5、为别人做一件事。要想自己活力十足，最好的办法就是将你的慷慨与活力扩散到周围的人。如果你乐意花上一、两天的时间呆在家里，和家人一起回顾老电影或是清理壁橱打扫卫生，也许你会因为改变了一种度假的方式而心情愉悦起来。, 百拇医药(小鱼女)