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该不该晒太阳:要维生素D还是要皮肤癌?
http://www.100md.com 2006年12月1日 《运动休闲》 2006年第12期
该不该晒太阳:要维生素D还是要皮肤癌?
该不该晒太阳:要维生素D还是要皮肤癌?
该不该晒太阳:要维生素D还是要皮肤癌?

     该不该晒太阳:要维生素D还是要皮肤癌?

    人体获取维生素D,一是靠食物,二是靠日晒,但人们担心后一途径除了能通过皮肤转化生成维生素D外,还可能导致皮肤癌。

    维生素D是人们不可或缺的一种脂溶性维生素,有助于±曾强肺活量、强壮肌肉。这种维生素最早是从鳕鱼及其他油脂丰富的鱼中发现的,后来又发现动物包括人在阳光的帮助下可以在皮肤中合成维生素D(皮肤中的胆固醇在阳光或紫外线照射下转变成维生素D3)。

    人所消费的食物中维生素D是比较稀少的,而晒太阳对于大多数人来说是最简单的增加维生素D的主要方法。但很多人担心晒太阳会导致皮肤癌。研究发现,过度晒太阳并不会产生维生素D中毒,但如果超过上述推荐的晒太阳的时间与强度,则需要使用阳光保护因子为15的防晒霜(这样的防护霜保护效果最好),以防止阳光灼伤和更大的伤害。

    联合无益
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    氯吡格雷(Plavix)则是一种新型抗凝药,是美国心脏病协会和美国心脏病联合会都推荐替代阿司匹林用于有胃肠道不良反映潜在风险的心肌梗死和中风病人的药品。近几年来,很多的医生为那些易发心脏病的病人开出了少剂量阿司匹林与氯吡格雷(Plavix)联合使用的处方,但是最新研究表明,这种服用方法是极其有害的。研究发现,对那些已有心肌梗死或中风的患者来说,联合服用阿司匹林与Plavix的确能把第二次的发作概率降低20%,但对没有过心脏病史的人则会成倍增加罹患心脏疾病的概率。因此,二者决不可联合使用,选择其中一种即可。

    减肥的最新理由

    肥胖被公认为引发心脑血管疾病的罪魁祸首,减肥是个老话题,而最近的研究数据给出了减肥的又一个重要理由:肥胖者更容易在车祸中丧生。这一结果是《美国公众健康》月刊发布的,根据统计数字,肥胖者在车祸中的惯性更大,受到的碰撞强度更大,因而丧生的危险更大。值得注意的是,并不是越瘦越好,身体有一定脂肪略为肥胖的人生存概率最大。
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    空气净化器易伤肺

    美国《生活科学》报道,随着空气净化器进入越来越多的家庭,美国科学家提醒,使用空气净化器后,室内的臭氧浓度容易大大超标,会有损肺部健康。针对厂家宣称空气净化器能去除灰尘、花粉和其他空气污染颗粒,其化学反应只会产生诸如二氧化碳、臭氧、水等对健康无害处的副产品,美国国家环保局称这是“误导消费者”。

    据了解,大气层上部的臭氧层能阻挡紫外线,但在接近地面的地方,臭氧是一种污染物,能伤害人的肺部,造成呼吸短促、咽喉发炎,还会使哮喘恶化。

    黄瓜赛过古龙香水

    气味影响性欲已经是一种共识。男人常以为玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心荡漾的最好武器,但来自美国芝加哥嗅觉及味觉治疗和研究基金会的研究证明,这几样东西除了提升浪漫气息外,一点用都没有。真正能刺激女性性欲的味道是最普通的甘草精、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味。研究发现,以上3种味道会让女性的阴道血流量增加大约13%,这就意味着性唤起程度的提升。

    除此之外,南瓜派的香甜味道也有助于激发女性性欲。只是效果没有上述33种强烈。不过,这却是最能让男人们兴奋的味道。与此相反,樱桃、碳烤烤肉以及男用古龙香水则会让原有的性爱氛围“短路”,因为这几种味道会引起女性阴道血流量明显下降。因此,想要性爱更加热烈,其实不需要什么烛光晚餐和补品,只要用黄瓜片在耳朵后面按摩几下,或者撒一点爽身粉、涂点甘草精,可能比古龙香水和玫瑰、巧克力更有效。, 百拇医药