越“细”越有用
细节的作用从来不可低估，健身过程中来点小小的变化，日积月累，收效却可能很大，正是惠而不费。同样地，看看自己是否在某些生活细节上犯了健康大忌，有则改之，无则加勉，也是养生强身的不二法则。关注健康，从来都是越“细”越好，越“细”越有!
小改变，大收获你有了自己喜欢的健身方式吗?是否一直行之有效呢?也许，在你习惯性的健身方式里还有可以改进的细节，来看看专业教练的建议吧!只需一点小小的变化，就可以让你在目前的健身基础上取得更大的收效!
同时，要想将身体内的性潜力尽可能地开发利用，也只需对生活中的小习惯来点小小的改变。
糖果换成咖啡 科学家们发现，吃过多的糖精有可能减少男性雄激素的分泌，造成部分性欲的丧失。巴西圣保罗大学的研究人员发现，喝咖啡的人比从不喝咖啡的人活性精子数量更多。
温柔换成激情 美国密歇根大学一项调查发现，尽管许多人会选择体贴的人来做未来孩子的父亲，但对于性来说，60%的受访者更喜欢直接一点，所以不要囿于常规，尽可大胆一些。
办公室工作换成家务活 美国商会一项调查显示，1/5的办公室工作者回到家会因压力和疲惫而没有性生活，而加利福尼亚大学的一项调查则显示，女性对能帮助做家务活的男人有更多好感。
自行车换成跑步 布鲁塞尔大学医学院的专家研究发现，男性自行车运动员患性无能的概率是从不骑车者的两倍。在一份跑步杂志的民意测验中，75%的受访者认为跑步有助于其性生活。
并非多多益善 当然，要注意的另一面是：好东西太多了，有时候反而会变成坏事，看看自己生活细节是否适度吧。
日光
恰到好处：晒一刻钟的太阳可以提供身体所需的丰富维生素D以帮助钙吸收，有效防止骨质疏松。
过多：过多曝晒会增加患皮肤癌的危险，哪怕是高纬度地带也是如此。
热浴
恰到好处：日本研究人员发现在超过41℃的热水中浸泡10分钟，对心脏有益，可以提高跑步能力。
过多：不要耽溺其中。在热水中停留过久会影响精子的数量，因此浸泡不要超过20分钟。
电子游戏
恰到好处：工作间隙玩15分钟电子游戏可提高工作效率和对工作的满意度，并可消除疲劳。
过多：欲罢不能会伤害手腕和尺骨，理疗专家建议不要超过30分钟，不然就有可能关节受损。
做爱
恰到好处：根据意大利人的研究，做爱26分钟刚刚好，消耗的能量为半个Pizza的卡路里。
过多：耗时过长(尤其是借助药物)，有可能造成勃起过长、甚至难以还原……应该给它休息的时间。, 百拇医药(如 琢)
小改变，大收获你有了自己喜欢的健身方式吗?是否一直行之有效呢?也许，在你习惯性的健身方式里还有可以改进的细节，来看看专业教练的建议吧!只需一点小小的变化，就可以让你在目前的健身基础上取得更大的收效!
同时，要想将身体内的性潜力尽可能地开发利用，也只需对生活中的小习惯来点小小的改变。
糖果换成咖啡 科学家们发现，吃过多的糖精有可能减少男性雄激素的分泌，造成部分性欲的丧失。巴西圣保罗大学的研究人员发现，喝咖啡的人比从不喝咖啡的人活性精子数量更多。
温柔换成激情 美国密歇根大学一项调查发现，尽管许多人会选择体贴的人来做未来孩子的父亲，但对于性来说，60%的受访者更喜欢直接一点，所以不要囿于常规，尽可大胆一些。
办公室工作换成家务活 美国商会一项调查显示，1/5的办公室工作者回到家会因压力和疲惫而没有性生活，而加利福尼亚大学的一项调查则显示，女性对能帮助做家务活的男人有更多好感。
自行车换成跑步 布鲁塞尔大学医学院的专家研究发现，男性自行车运动员患性无能的概率是从不骑车者的两倍。在一份跑步杂志的民意测验中，75%的受访者认为跑步有助于其性生活。
并非多多益善 当然，要注意的另一面是：好东西太多了，有时候反而会变成坏事，看看自己生活细节是否适度吧。
日光
恰到好处：晒一刻钟的太阳可以提供身体所需的丰富维生素D以帮助钙吸收，有效防止骨质疏松。
过多：过多曝晒会增加患皮肤癌的危险，哪怕是高纬度地带也是如此。
热浴
恰到好处：日本研究人员发现在超过41℃的热水中浸泡10分钟，对心脏有益，可以提高跑步能力。
过多：不要耽溺其中。在热水中停留过久会影响精子的数量，因此浸泡不要超过20分钟。
电子游戏
恰到好处：工作间隙玩15分钟电子游戏可提高工作效率和对工作的满意度，并可消除疲劳。
过多：欲罢不能会伤害手腕和尺骨，理疗专家建议不要超过30分钟，不然就有可能关节受损。
做爱
恰到好处：根据意大利人的研究，做爱26分钟刚刚好，消耗的能量为半个Pizza的卡路里。
过多：耗时过长(尤其是借助药物)，有可能造成勃起过长、甚至难以还原……应该给它休息的时间。, 百拇医药(如 琢)