三步触摸性爱天堂
尽管很多男人津津乐道自己的性能力，调查却显示许多女人对性爱的质量并不满意，男人的自我感觉和女人的真实感受之间为何会有这么大的差异?男人，你修好性爱这门功课了吗?做爱不是体育，不可能一击中的，惟有迂回接近，才能笑到最后。虽然大部分男性都知道需要“前戏”，但即使是按摩这一课，就有许多男人不及格，许多男人不懂得循序渐进，忽略了女人身体中许多可塑部分，因而少了不少的乐趣。来吧，重修这门课，尝试一下按摩三部曲，给你的爱人带来更多欢愉，提升你们的性爱感受!
1 外围爱抚性爱准备战
开始进行按摩时不应该碰触性敏感部位，这是前提和基本原则。一开始针对对方的敏感部位切入，容易引起反感和逃避，对于性欲唤起较缓的女性尤其如此。性爱按摩的最大特点就是使伴侣进入心理的性爱状态，而不是单纯身体上的原始欲望，从这个意义上讲，我们所要介绍的正是迂回法、一个在远离主战场所打的“外围战”。
爱抚头部
, http://www.100md.com
头是人体最重要的部分，家庭中的性爱按摩与外面的保健按摩最为不同的是，应该在功能性的按摩动作中加入更多的爱抚。
即使一个不懂得按摩的人，也会懂得怎么爱抚一个人。最简单的是由头顶顺着头发抚摩头部，手上多用点力，利用指头，由上而下地为头部疏通血液，甚至更简单地用一把梳子帮她梳头，也可以消除用脑过度后的窒涨感。
然后，用手指沿着眉骨划过整个眼框的轮廓，过程中轻点几处眼部保健穴位。或者从耳垂到耳朵各细部轻揉耳朵，由于耳朵上的穴位分布紧密，可以起到各种保健作用。其间附赠几个轻吻，会更增加其中的爱意温柔。
轻揉足部
足部按摩是生理上和心理上的抚摩，让身体觉得清爽的同时，通过足部几千个神经末稍来刺激神经系统。让伴侣舒服地俯卧着，双手抬起并并垫住伴侣的一只脚，一手托起脚背，另一手手掌和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧，从小趾开始，用拇指和食指将每只脚的脚趾跟缓慢地牵拉到脚趾尖，此动作也可刺激足底末梢，恢复整个身体的活力。
, 百拇医药
背部按摩
之后，可以依次按摩颈部和肩部、背部、腰部。让伴侣俯卧，也可以你采取坐姿，让她趴卧在你腿上。
俯卧本身是容易刺激情欲的姿势，背部按摩增加了两人的身体接触。这时候如果身体已经放松下来，不妨可以开始试探性地触摸一些次敏感区，比如腋下两肋和胸部靠近的地方、大腿部位的按揉等等。另外，把她当成婴儿，由颈部一直抚摩向下到腰臀，轻轻地拍触，虽然没有特别的按摩意义，却能让人沉浸在被呵护的感觉中。
2 重点突破找到动情区
经过前期的准备战，她的身体已经完全放松下来，开始对你的碰触有了积极的反应。如何进一步调动情绪，使得她向性感的方向更进一步呢?需要知道的是：女人不同于男人，身体任何部位的皮肤都相当敏感，动情区十分广泛，男人应该善于发现，进行重点突破。在继续进行按摩时，应注意使动作力度有轻有重，动作有慢有快，要顺着体形，流畅而持续。住上按摩时，身体要向前摆动，且交替轻柔和使劲地施力，以加强乐趣和性感，更要注意放慢速度，给她足够的时间来回味完整的感觉。一旦发现她开始呼吸急促，甚至身体不由自主顺着你的按摩进行摇摆，那么恭喜，你找到了她的动情区!
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腹部、臀部及腿部按摩
胸骨以下两寸的地方是人体神经腺集中地，可用指尖轻揉；对臀部进行按摩可以用手肘轻压；对大腿部位进行有力按摩及拖长摩擦的动作，反复多次，效果也不错。
3 集中火力 增强兴奋度
胸部、生殖器官等最为敏感的部位，是要在两人已经具备了性冲动，想进行深度亲密接触时才触及的。所以按摩了以上部位，情欲开始调动起来之后，才可以接触这些主要的最为敏感的部位。
性肌按摩
按摩方法是：用手指按摩性肌，每天可进行两次，每次10分钟左右。当然，在开始前，先要找到正确的肌肉。排尿时屏住小便，这个动作中用到的肌肉就是骨盆肌肉。
对男性来说，有规律地对性肌的按摩，可增加生殖区域血流、有助于性兴奋、体验更强更快乐的高潮，能够提升射精时的控制，具有更良好的自信感觉。, 百拇医药(文 如 琢)
1 外围爱抚性爱准备战
开始进行按摩时不应该碰触性敏感部位，这是前提和基本原则。一开始针对对方的敏感部位切入，容易引起反感和逃避，对于性欲唤起较缓的女性尤其如此。性爱按摩的最大特点就是使伴侣进入心理的性爱状态，而不是单纯身体上的原始欲望，从这个意义上讲，我们所要介绍的正是迂回法、一个在远离主战场所打的“外围战”。
爱抚头部
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头是人体最重要的部分，家庭中的性爱按摩与外面的保健按摩最为不同的是，应该在功能性的按摩动作中加入更多的爱抚。
即使一个不懂得按摩的人，也会懂得怎么爱抚一个人。最简单的是由头顶顺着头发抚摩头部，手上多用点力，利用指头，由上而下地为头部疏通血液，甚至更简单地用一把梳子帮她梳头，也可以消除用脑过度后的窒涨感。
然后，用手指沿着眉骨划过整个眼框的轮廓，过程中轻点几处眼部保健穴位。或者从耳垂到耳朵各细部轻揉耳朵，由于耳朵上的穴位分布紧密，可以起到各种保健作用。其间附赠几个轻吻，会更增加其中的爱意温柔。
轻揉足部
足部按摩是生理上和心理上的抚摩，让身体觉得清爽的同时，通过足部几千个神经末稍来刺激神经系统。让伴侣舒服地俯卧着，双手抬起并并垫住伴侣的一只脚，一手托起脚背，另一手手掌和拇指平稳地从脚底中央向外轻轻擦到脚两侧，从小趾开始，用拇指和食指将每只脚的脚趾跟缓慢地牵拉到脚趾尖，此动作也可刺激足底末梢，恢复整个身体的活力。
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背部按摩
之后，可以依次按摩颈部和肩部、背部、腰部。让伴侣俯卧，也可以你采取坐姿，让她趴卧在你腿上。
俯卧本身是容易刺激情欲的姿势，背部按摩增加了两人的身体接触。这时候如果身体已经放松下来，不妨可以开始试探性地触摸一些次敏感区，比如腋下两肋和胸部靠近的地方、大腿部位的按揉等等。另外，把她当成婴儿，由颈部一直抚摩向下到腰臀，轻轻地拍触，虽然没有特别的按摩意义，却能让人沉浸在被呵护的感觉中。
2 重点突破找到动情区
经过前期的准备战，她的身体已经完全放松下来，开始对你的碰触有了积极的反应。如何进一步调动情绪，使得她向性感的方向更进一步呢?需要知道的是：女人不同于男人，身体任何部位的皮肤都相当敏感，动情区十分广泛，男人应该善于发现，进行重点突破。在继续进行按摩时，应注意使动作力度有轻有重，动作有慢有快，要顺着体形，流畅而持续。住上按摩时，身体要向前摆动，且交替轻柔和使劲地施力，以加强乐趣和性感，更要注意放慢速度，给她足够的时间来回味完整的感觉。一旦发现她开始呼吸急促，甚至身体不由自主顺着你的按摩进行摇摆，那么恭喜，你找到了她的动情区!
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腹部、臀部及腿部按摩
胸骨以下两寸的地方是人体神经腺集中地，可用指尖轻揉；对臀部进行按摩可以用手肘轻压；对大腿部位进行有力按摩及拖长摩擦的动作，反复多次，效果也不错。
3 集中火力 增强兴奋度
胸部、生殖器官等最为敏感的部位，是要在两人已经具备了性冲动，想进行深度亲密接触时才触及的。所以按摩了以上部位，情欲开始调动起来之后，才可以接触这些主要的最为敏感的部位。
性肌按摩
按摩方法是：用手指按摩性肌，每天可进行两次，每次10分钟左右。当然，在开始前，先要找到正确的肌肉。排尿时屏住小便，这个动作中用到的肌肉就是骨盆肌肉。
对男性来说，有规律地对性肌的按摩，可增加生殖区域血流、有助于性兴奋、体验更强更快乐的高潮，能够提升射精时的控制，具有更良好的自信感觉。, 百拇医药(文 如 琢)