你有没有感到快要被逼疯了?来自工作的、家庭的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法，营救自己吧!

    1 一次只担心一件事情。

    现代社会的男士每天都要面对各种各样的问题，麻烦事不断是每位中高层男士生活的一部分，所以最好养成一个好习惯，每天只担心最重要的一件事，其它事情可以放一放，抱着以后再说的想法来处理。

    2 每天集中精力几分钟。

    比如现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅是散步而不考虑你的工作，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等 ......