在日常生活中，睡觉打呼噜司空见惯。打呼噜，并不是睡得实、睡得香的表现。呼噜声声不仅仅影响他人，更主要的是其中潜伏着不利于健康的因素。

    打呼噜的人睡眠质量很不好，有很多人说自己经常睡十几个小时都不能够解乏，早上起来还觉得周身无力，那么来看看下面介绍的小方法吧，稍微改变一下自己的生活方式，用最天然的方法改变自己的打鼾，让自己也拥有个甜美、安全的睡眠。

    1.改变睡眠姿势仰睡最容易打呼噜 ......