户外着装的三层境界
有些人会问：如果很冷穿一件厚衣服不就好了?
如果说到分层穿衣，也许很多人要问“如果要暖和，岂不是一层棉内衣一层羽绒服就够了。”事实上，身体自身有一个温度调节系统，分层穿衣的原理则是让你最大限度的有效率的利用这个调节系统，如果太热，你可以脱掉，太冷，可以加一层。
然而，分层穿衣的好处不仅于此。户外服装专家们在研究中发现，两件0.5公分厚的衣服实际上比一件一公分厚的衣服保暖，因为衣服和衣服中间会产生一个温室效应、你能想象，如果穿三层就会有两个温室效应，当然比一件厚衣服保暖。不过，对于讨厌重量的人来说，分层穿衣就会有点不划算，因为两件衣服一定比一件衣服要重。是保暖性还是重量，就需要你自己细细衡量。
什么叫“三层着装法”?
三层，可简单的称为：排汗层，保暖层和防雨层。
, http://www.100md.com
排汗层是贴近皮肤上的第一层衣服，这层的衣服要求即使在皮肤细细出汗的情况下也能保持身体温度。因此在材料上最好的选择是聚酯，它恰恰适合两方的属-性，透气伸缩性好，快速排汗，20分钟就能基本排汗完毕，在一般的户外用品零售商处就可以找到。
保暖层是穿在排汗层之上的保温层，在上身穿上一件尼龙外套和一件羽绒夹克是不错的选择。羽绒制品的轻巧程度和保暖性能相当出色，但是由于受潮时饱暖性能会下降，而且干燥的速度过慢，近年来已经逐渐被抓绒衣(Fleece)所取代。为了取得更精确的保暖效果，有人甚至将保暖层精确的分为第一保暖层和第二保暖层，依靠不同的环境选择不同的保暖度。
防风防雨层，是为了应付大风和雨雪环境时的穿着，户外运动时由于活动强度的增大体温上升，大风和雨水都会带走身体的热能，传统的穿法是一件GORE-TEX外套或是其他像是PRECIP、MENBRAlN或是TRlPLE POlNT等的防水透气外套，将身体与外环境相对隔离。在大部分的户外活动中，做到这三层也就足够了。不过，随着户外运动的越发普及，也有许多人发现，这些防风防水的衣服，尽管材质再透气，也很难与没防水的服饰来的好。比如在下着下雨的山野间行走时，因潮气太大穿着会觉得太闷，但脱下来又会湿掉衣服，因此最近出现了一种叫SOFT SHELL的软壳层来解决这样的尴尬情况。这种全新的本身透气性高的衣服，它的保暖度既不会让你觉得冷，在强度大的活动中也不会让你觉得闷。
, 百拇医药
保持手足和头部的温暖和保持身体的温暖一样重要
不要忘记手和脚，保持手足和头部的温暖和保持身体的温暖一样重要，尤其是当气温下降后，首先感到寒冷的将是手指和脚趾，这种多层次的着装原则一样也可应用于四肢，比如：你可以戴着一层薄薄的羊毛手套，外面套上尼龙手套，或者在外面再套上一层保暖的手套，如果确实外面非常冷的话。在脚上，在你的靴子内穿上一层或两层羊毛袜，如果在又冷又湿的情况下，带内胆的橡胶靴是个不错的选择，头部也一样的可以运用，带上一顶能遮住耳朵的帽子，外衣上兜帽和雨衣上的兜帽也一样可以再继续套上去。
实际上，三层着装并不是要求你只穿三层，而是在户外恶劣环境下给你提供一个最合理和最大效率化的着装办法，根据自身的要求，你甚至可以搭配四层，五层，总的来说，只要你舒适就好。
也许看到这里，许多读者反而觉得怎么不仅没有越穿越轻松，反而越来越麻烦了。很遗憾，目前的科学技术水平还不足以把我们飞速升级到“星球大战”的服饰水平，不过也很难说，两年前美国军方就曾经宣称在2012年他们会推出一件名为“目标部队”的新型战服，这套“四季皆宜”的战服不仅防水防漏，士兵还可以通过一套温度调节装置调节制服内部的温度湿度，这样就大大减少了更换衣服的需要。美国军方表示：“咱美国大兵们要是穿了它，不管是去酷热难当的沙漠还是去冰天雪地的北极圈打仗，都一样没问题!”不管四年后这项美国军方研制了十年之久的技术会不会真正研发出来并普及到民用，我们还得凭借人体的适温能力抗过这段科技研发的时光。, http://www.100md.com(猫 季)
如果说到分层穿衣，也许很多人要问“如果要暖和，岂不是一层棉内衣一层羽绒服就够了。”事实上，身体自身有一个温度调节系统，分层穿衣的原理则是让你最大限度的有效率的利用这个调节系统，如果太热，你可以脱掉，太冷，可以加一层。
然而，分层穿衣的好处不仅于此。户外服装专家们在研究中发现，两件0.5公分厚的衣服实际上比一件一公分厚的衣服保暖，因为衣服和衣服中间会产生一个温室效应、你能想象，如果穿三层就会有两个温室效应，当然比一件厚衣服保暖。不过，对于讨厌重量的人来说，分层穿衣就会有点不划算，因为两件衣服一定比一件衣服要重。是保暖性还是重量，就需要你自己细细衡量。
什么叫“三层着装法”?
三层，可简单的称为：排汗层，保暖层和防雨层。
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排汗层是贴近皮肤上的第一层衣服，这层的衣服要求即使在皮肤细细出汗的情况下也能保持身体温度。因此在材料上最好的选择是聚酯，它恰恰适合两方的属-性，透气伸缩性好，快速排汗，20分钟就能基本排汗完毕，在一般的户外用品零售商处就可以找到。
保暖层是穿在排汗层之上的保温层，在上身穿上一件尼龙外套和一件羽绒夹克是不错的选择。羽绒制品的轻巧程度和保暖性能相当出色，但是由于受潮时饱暖性能会下降，而且干燥的速度过慢，近年来已经逐渐被抓绒衣(Fleece)所取代。为了取得更精确的保暖效果，有人甚至将保暖层精确的分为第一保暖层和第二保暖层，依靠不同的环境选择不同的保暖度。
防风防雨层，是为了应付大风和雨雪环境时的穿着，户外运动时由于活动强度的增大体温上升，大风和雨水都会带走身体的热能，传统的穿法是一件GORE-TEX外套或是其他像是PRECIP、MENBRAlN或是TRlPLE POlNT等的防水透气外套，将身体与外环境相对隔离。在大部分的户外活动中，做到这三层也就足够了。不过，随着户外运动的越发普及，也有许多人发现，这些防风防水的衣服，尽管材质再透气，也很难与没防水的服饰来的好。比如在下着下雨的山野间行走时，因潮气太大穿着会觉得太闷，但脱下来又会湿掉衣服，因此最近出现了一种叫SOFT SHELL的软壳层来解决这样的尴尬情况。这种全新的本身透气性高的衣服，它的保暖度既不会让你觉得冷，在强度大的活动中也不会让你觉得闷。
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保持手足和头部的温暖和保持身体的温暖一样重要
不要忘记手和脚，保持手足和头部的温暖和保持身体的温暖一样重要，尤其是当气温下降后，首先感到寒冷的将是手指和脚趾，这种多层次的着装原则一样也可应用于四肢，比如：你可以戴着一层薄薄的羊毛手套，外面套上尼龙手套，或者在外面再套上一层保暖的手套，如果确实外面非常冷的话。在脚上，在你的靴子内穿上一层或两层羊毛袜，如果在又冷又湿的情况下，带内胆的橡胶靴是个不错的选择，头部也一样的可以运用，带上一顶能遮住耳朵的帽子，外衣上兜帽和雨衣上的兜帽也一样可以再继续套上去。
实际上，三层着装并不是要求你只穿三层，而是在户外恶劣环境下给你提供一个最合理和最大效率化的着装办法，根据自身的要求，你甚至可以搭配四层，五层，总的来说，只要你舒适就好。
也许看到这里，许多读者反而觉得怎么不仅没有越穿越轻松，反而越来越麻烦了。很遗憾，目前的科学技术水平还不足以把我们飞速升级到“星球大战”的服饰水平，不过也很难说，两年前美国军方就曾经宣称在2012年他们会推出一件名为“目标部队”的新型战服，这套“四季皆宜”的战服不仅防水防漏，士兵还可以通过一套温度调节装置调节制服内部的温度湿度，这样就大大减少了更换衣服的需要。美国军方表示：“咱美国大兵们要是穿了它，不管是去酷热难当的沙漠还是去冰天雪地的北极圈打仗，都一样没问题!”不管四年后这项美国军方研制了十年之久的技术会不会真正研发出来并普及到民用，我们还得凭借人体的适温能力抗过这段科技研发的时光。, http://www.100md.com(猫 季)