浅谈高血压患者的中医药养生与保健(2)
2.2.5服饰调摄 高血压患者不宜穿高领服装及系领带。穿鞋宜松,以宽松舒;衣领宜松,尽量不系领带,若要系的话也应尽可能宽松。此外,高血压患者服饰的颜色以淡雅为宜。2.3食疗养生 中医认为,饮食调养对人们防病治病具有十分重要的意义。适宜于高血压病调治的食物主要有谷物类:玉米、大豆、荞麦、绿豆、葵花子等。蔬菜类:芹菜、百合、胡萝卜、大蒜、冬瓜、番茄、土豆及绿叶蔬菜等。水果类:苹果、香蕉、山楂、橙子、柑橘、桃等。动物类:瘦猪肉、兔肉、鸡肉、鸽子肉等。菌菇海产类:香菇、木耳、海带、紫菜、海鱼、虾等 ......
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