说起红灯，人们很自然就会想到繁忙的大街上指挥交通的红绿灯，“红灯停、绿灯行”是人们耳熟能详的交通规则。若有谁敢擅闯红灯，则可能带来车毁人亡的灾难。因此，红灯作为一种警示性的符号早已为人民大众所重视。

    对人类健康来说，也存在一个这种意义上的红灯。当身体状况发展到某个阶段时，人们就必须予以重视，进行适当地调治，使其向好的方向转变；否则任其发展，就会出现身体状况的恶化，甚至可能危及生命。这个阶段我们称之为亚健康。

    过去人们认为身体的状态不是健康就是生病(迄今为止，仍有不少人士，其中不乏专业人士持有这种观点)。而现在的调查显示：根据世界卫生组织的健康定义，真正意义上的健康人群只占总人群的15%，而真正意义上的病人也仅占15%～20%，也就是说有大约65%～70%的人是介于健康与疾病之间的亚健康状态。有人形象地把这种现象形容为一个两头尖、中间凸的橄榄，中间凸出的那一大块就是处于健康与疾病两者之间的过渡状态——亚健康。

    亚健康危胁种种

    随着生活水平以及卫生条件的不断改善，人类的健康水平不断得到提高，人们的平均寿命也得以延长。据报道：我国人民的平均寿命已超过世界卫生组织(1995年)公布的世界人口平均预期寿命(65岁)，达到了70岁。这一方面反映了社会的进步，但同时也给政府和有关职能部门带来了严峻的考验，如何保障中老年人的健康水平，提高人们的生存质量是全社会都关注的问题。

    然而，在为延长人类寿命不断努力的同时，我们对改善人们生活质量所作出的努力却太少。不少老人虽然寿命很长，但往往是疾病缠身，生活不能自理，有的甚至生不如死，生活质量低下。我们还注意到：在平均寿命不断提高的同时，不同人群的寿命却又显示出极大的不同 ......