失去亲人后,怎样走出死亡阴影
一个怯生生的高二女孩,来到我工作室说起的第一句话就是: “老师,您说人死后,真的会变成鬼吗?”
“为什么会问到这样的问题?有什么事情发生吗?”递上热茶,我关切地询问着。
“我很害怕,晚上不敢睡觉,白天头脑中也总是出现一些特别的东西,我怕又有新的灾难发生。”略顿了顿,女孩的眼神有些呆滞,还透着一种迷茫……
“也不知道是怎么了,从1月份到现在,我的奶奶、姥爷、爷爷相继去世了。以前从来没有想过死亡的事情,没想到这两个月却让我接二连三地面对死亡。我怕人死后会有鬼,怕死人的灵魂会出现……”
女孩的眼睛红了,眼泪扑簌簌地流了下来。递过纸巾,等待着女孩情绪渐渐地平静下来。
工作室有人敲门,女孩哆嗦了一下。窗帘飘动了一下,她也马上会神情紧张……轻轻地握住女孩的手,深深体会到了女孩此时内心的恐惧、不安和无助,希望她能感受到一份理解和力量!
看着女孩憔悴的面容,听着女孩诉说着内心的疑惑、痛苦与无助,有一个词语时时在我的脑海中浮现,那就是“死亡教育”!
正是死亡教育的空缺,导致了女孩的一些正常又反常的反应。说正常,是因为对于一个从未接受过死亡教育,对死亡充满着恐惧、神秘甚至迷信之心的女孩子来说,出现如此症状自在情理之中。说反常,是因为本来面对着自己深爱着的亲人的丧失,女孩最深刻的体验应该是难过和思念,是不舍和遗憾,没想到恐惧、担忧情绪却几乎占据了女孩心灵的全部!
倾听完女孩的诉说,我告诉女孩出现这样的一些困惑或糟糕体验是正常现象。失去亲人,难过、痛苦甚至担忧再有灾难性的事件发生,都是很正常的情绪和心理反应。害怕有鬼魂的出现,眼前总能呈现出亲人们的面容,那不是鬼魂在作怪,而是一种思念,是连续的打击造成的一种应激反应。毕竟她还只有17岁,第一次有这么强烈的刺激,再加上头脑中还存在着许多的封建迷信思想,所以她的反应更是可以理解的。
接下来的时间,我给了女孩三条建议:
一是从观念上调整认知。生与死是人类自然生命历程的必然组成部分,人生中总会经历的,正确地认识死亡,勇敢地面对亲人的死亡,需要时间!应该相信科学,时间和科学知识会帮助女孩慢慢地接受现实,从而逐渐地调整好自己的状态。
二是居丧期间,多与爸爸妈妈做些沟通。不要怕触碰彼此的情绪,面对亲情的丧失,爸爸妈妈同样有情绪,哭诉是个很好的宣泄情绪的方式。同时也可以告诉爸爸妈妈自己的担心和内心的感受,必要时可以求助他们陪伴自己度过晚上的时光,以保证必要的睡眠时间,共度难关!这不仅有利于女孩的情绪调整,也有利于父母的身心健康!
三是从亲人的死亡中,学会更加珍惜自己所拥有的健康、快乐时光。努力学习、健康成长,充分地享受阳光、快乐和生活!学习之余,还要多抽些时间,陪伴爸爸妈妈,陪伴最亲爱的姥姥。把对逝去了的亲人们的爱和思念,转化为对活着的亲人的最现实的爱!
一个小时的交流中,我们交流得很入心,女孩的情绪缓解了许多,人也比进来时轻松舒展了许多,生命常识与心理关怀在不知不觉中自然地传递着,为女孩有效调节自身状态、顺利走出困境增强了信心和动力。但真正从心理上度过这个难关,实现从知到行的转变,还需要很长的一段路要走!女孩表示愿意在老师的协助下,做出更大的努力,也愿意找机会跟父母做一次深入的交流,以求得父母的理解和最贴心的支持!, 百拇医药(青竹姐姐)
“为什么会问到这样的问题?有什么事情发生吗?”递上热茶,我关切地询问着。
“我很害怕,晚上不敢睡觉,白天头脑中也总是出现一些特别的东西,我怕又有新的灾难发生。”略顿了顿,女孩的眼神有些呆滞,还透着一种迷茫……
“也不知道是怎么了,从1月份到现在,我的奶奶、姥爷、爷爷相继去世了。以前从来没有想过死亡的事情,没想到这两个月却让我接二连三地面对死亡。我怕人死后会有鬼,怕死人的灵魂会出现……”
女孩的眼睛红了,眼泪扑簌簌地流了下来。递过纸巾,等待着女孩情绪渐渐地平静下来。
工作室有人敲门,女孩哆嗦了一下。窗帘飘动了一下,她也马上会神情紧张……轻轻地握住女孩的手,深深体会到了女孩此时内心的恐惧、不安和无助,希望她能感受到一份理解和力量!
看着女孩憔悴的面容,听着女孩诉说着内心的疑惑、痛苦与无助,有一个词语时时在我的脑海中浮现,那就是“死亡教育”!
正是死亡教育的空缺,导致了女孩的一些正常又反常的反应。说正常,是因为对于一个从未接受过死亡教育,对死亡充满着恐惧、神秘甚至迷信之心的女孩子来说,出现如此症状自在情理之中。说反常,是因为本来面对着自己深爱着的亲人的丧失,女孩最深刻的体验应该是难过和思念,是不舍和遗憾,没想到恐惧、担忧情绪却几乎占据了女孩心灵的全部!
倾听完女孩的诉说,我告诉女孩出现这样的一些困惑或糟糕体验是正常现象。失去亲人,难过、痛苦甚至担忧再有灾难性的事件发生,都是很正常的情绪和心理反应。害怕有鬼魂的出现,眼前总能呈现出亲人们的面容,那不是鬼魂在作怪,而是一种思念,是连续的打击造成的一种应激反应。毕竟她还只有17岁,第一次有这么强烈的刺激,再加上头脑中还存在着许多的封建迷信思想,所以她的反应更是可以理解的。
接下来的时间,我给了女孩三条建议:
一是从观念上调整认知。生与死是人类自然生命历程的必然组成部分,人生中总会经历的,正确地认识死亡,勇敢地面对亲人的死亡,需要时间!应该相信科学,时间和科学知识会帮助女孩慢慢地接受现实,从而逐渐地调整好自己的状态。
二是居丧期间,多与爸爸妈妈做些沟通。不要怕触碰彼此的情绪,面对亲情的丧失,爸爸妈妈同样有情绪,哭诉是个很好的宣泄情绪的方式。同时也可以告诉爸爸妈妈自己的担心和内心的感受,必要时可以求助他们陪伴自己度过晚上的时光,以保证必要的睡眠时间,共度难关!这不仅有利于女孩的情绪调整,也有利于父母的身心健康!
三是从亲人的死亡中,学会更加珍惜自己所拥有的健康、快乐时光。努力学习、健康成长,充分地享受阳光、快乐和生活!学习之余,还要多抽些时间,陪伴爸爸妈妈,陪伴最亲爱的姥姥。把对逝去了的亲人们的爱和思念,转化为对活着的亲人的最现实的爱!
一个小时的交流中,我们交流得很入心,女孩的情绪缓解了许多,人也比进来时轻松舒展了许多,生命常识与心理关怀在不知不觉中自然地传递着,为女孩有效调节自身状态、顺利走出困境增强了信心和动力。但真正从心理上度过这个难关,实现从知到行的转变,还需要很长的一段路要走!女孩表示愿意在老师的协助下,做出更大的努力,也愿意找机会跟父母做一次深入的交流,以求得父母的理解和最贴心的支持!, 百拇医药(青竹姐姐)