青竹信箱
丑女孩的烦恼青竹姐姐，您好!
我是一名高中女生，性格比较内向，遇事总会想很多，比较敏感，常常感觉很压抑。我很自卑，我觉得自己长得很难看，经常因为小事就上很大的火，然后脸上就起痘痘。结果我越难看就越上火，如此恶性循环。我知道心情好的时候皮肤可能会好起来，可是自己的心情总是很难好起来，我觉得永远都不能好了。我该怎么办呢?希望得到您的指点。
丑女孩：梦语梦语，你好!
谢谢来信。打开心窗，阳光才能照进心房!希望你能早日快乐起来!
★悦纳自我，自信相随，美丽源自心灵
美丽的容颜固然可能带给人愉悦的第一印象或特别的宠爱与机遇，但人与人相处时真正最能打动人心灵的却常常是一个人内在的美丽与丰盈。所以，在这里特别想对你说，一个人可以长得不漂亮，但没有理由不让自己开心。多一些内在的修炼，让微笑溢于脸庞，悦纳并不美丽的外表。让自信与善良相随，快乐自然流淌心中!
, http://www.100md.com
★管理情绪。释放压力，健康如影随形
当一个人的需要不能得到满足时，必然会产生这样或那样的情绪。学会及时、安全、有效地表达情绪，当是对自己最好的关爱。心情不好时，不妨找个合适的时间与合适的人在合适的场合以恰当的方式说一说、写一写、听一听、看一看、停一停、动一动、哭一哭、笑一笑……及时有效地释放掉心中积聚的负性能量。如此管理情绪。自然不易出现“压抑久了就会爆发或者崩溃”的情形，“痘痘”也将远去，健康如影随形。
尝试着每天给自己一个快乐和自信的理由，你会发现自己将越来越知性而美丽，心灵也将越来越滋润而丰盈。
青竹姐姐如何面对一个曾经伤害过我的老师?青竹姐姐，您好!
我是一名高二女生。希望得到您的帮助。半年前在一次物理辅导课上，我没有听懂老师讲的题，再问老师时，结果老师很厌恶地在讲台上说道：“听不懂就拉倒吧，再讲多少遍你还是听不懂。”我当时眼泪就出来了。这件事情给我的影响很大，我学习成绩还可以，怎么也不至于糟糕到让老师用这种话来侮辱我啊。那天我一直哭到放学，直到现在自己还时常陷在那种被伤害的阴影中。
, http://www.100md.com
现在上物理课时，我根本听不进去。上辅导课时感觉也特压抑，很难受。我已经无法正常面对他了，这严重地影响了我的学习。我真的不知道该怎么办了，我该如何面对一个曾经深深伤害过我的老师呢?
无助的高二女生：小敏小敏，你好!
谢谢来信与信任。读过来信，心情久久不能平静。物理老师当众以那样的语气和方式拒绝学生问题的做法确实欠妥，你感觉受伤害、难过、痛哭流泪，也很正常。但时过半年，你还时时纠结在那种受伤害的情绪之中，着实让人担忧。望你及时调整，早日走出困境。
★正视“伤害”放下“痛”，不再纠结
物理老师课堂上出语伤人，一定事出有因，你很可能是给老师充当了一次情绪炮灰的角色。估计老师、同学早把那回事忘了，或者大家干脆就没太在意当时的情形，更没注意到事件已对你造成这么大的影响。放不下的倒是你自己。问问自己，到底最在意的是什么?现在最想要的是什么?别忘了自己想学好物理、备战高考的初衷。
, http://www.100md.com
★合理释放情绪，缓释内心压力
临近高三，压力之大可以想见，情绪淤积在心或肆意泛滥，处理不好很可能让家人、同学、朋友或自己成为负面情绪的炮灰，伤害无辜。不妨多尝试些泄愤方式，合理释放压力。哭出来是一种表达，跟家人、朋友聊天，唱歌、运动、写作等也都是不错的方法。
★坦诚沟通，求得理解与支持
面临物理学科中的实际困境，你不妨择机与老师坦诚沟通，说出自己的真实想法与感受，以及自己目前的困惑与担忧。我想如果老师知道了你及你的同学们因为他的不当教育言行而受伤。甚至已严重影响到你们面对老师及物理学科的勇气和信心的话，他一定会深感遗憾并愿意给你提供必要帮助的。
如果这样你仍不能有效走出忧郁、焦虑情绪的话，不妨找到身边的心理老师或心理医生做一次沟通。面对面的交流可能会对你更有帮助!
, 百拇医药
青竹姐姐
如何与不同风格的人相处?
青竹姐姐，您好!
我是一个性格比较内向的人，一直只与和我有相同爱好、志向的人交朋友，因为这样才有更多的共同语言(我比较喜欢历史、文学、体育、艺术之类的东西)。和其他人在一起时不是不想交流，而是找不到可交流的内容，也聊不到一起去。就这样，与我比较亲近的人觉得我的处事方式有些怪。喜欢特立独行：特别熟悉我的人会感觉我人还不错：不熟悉我的人会感觉我这人特冷，很傲，不爱搭理人。其实我不是，我骨子里挺热情的，我挺渴望和别人在一起的，可是办不到，心里很郁闷。我到底该如何与不同风格的人相处?
迷茫中的：新宇新宇，你好!
很高兴你能从他人的社会评价中认真反思自己在人际交往中的不足与困惑，并能积极寻求人际关系的改善。就你来信中的问题，我谈几点看法供你参考。希望能对你有所助益。
, 百拇医药
★促进个性健康发展，建立多元人际关系
健康的人际关系既离不开与志趣相投者的深度交往，也离不开与不同风格者的和睦共处。
在“深度交往”中，志趣相投者不仅可以尽享惺惺相惜、言无不尽的快感，更能从相互的理解、欣赏与支持中，感受到强烈的自我认同感和满足感。而在“和睦共处”中，不同风格者不仅可以优势互补，还可从对方的反应与评价中反观到自身的盲区与不足，从而不断完善自己的个性。“深度交往”考验着一个人的学识厚度与人格魅力。而“和睦共处”更能考验一个人的交往能力与智慧。
★行动演绎“热情与渴望”，在与人交往中增智慧
你在来信中说自己渴望与人交往的热情是发自骨子里的，但看你实际与人交往时，感觉你关注最多的却是是否有交谈的共同话题。你更多的是停留在内容的层面，而缺乏人际沟通的艺术与技巧。事实上，成功的交谈不仅取决于内容，更多的是取决于交谈者神态、表情、态度、语气及交谈者的自身素养等。
当我们遇到风格不同甚至很少有共同语言的人时，如果能够表现出足够的接纳与尊重，在对方讲话时积极关注与倾听。自然就能赢得对方的好感和尊重。如果我们只是固守于自己的风格，固守于自己内心的感受与好恶，而对与己不同的人持忽略或否定的态度，对方便会如镜子一样将我们不屑的态度直接反射过来。
青竹姐姐, 百拇医药
我是一名高中女生，性格比较内向，遇事总会想很多，比较敏感，常常感觉很压抑。我很自卑，我觉得自己长得很难看，经常因为小事就上很大的火，然后脸上就起痘痘。结果我越难看就越上火，如此恶性循环。我知道心情好的时候皮肤可能会好起来，可是自己的心情总是很难好起来，我觉得永远都不能好了。我该怎么办呢?希望得到您的指点。
丑女孩：梦语梦语，你好!
谢谢来信。打开心窗，阳光才能照进心房!希望你能早日快乐起来!
★悦纳自我，自信相随，美丽源自心灵
美丽的容颜固然可能带给人愉悦的第一印象或特别的宠爱与机遇，但人与人相处时真正最能打动人心灵的却常常是一个人内在的美丽与丰盈。所以，在这里特别想对你说，一个人可以长得不漂亮，但没有理由不让自己开心。多一些内在的修炼，让微笑溢于脸庞，悦纳并不美丽的外表。让自信与善良相随，快乐自然流淌心中!
, http://www.100md.com
★管理情绪。释放压力，健康如影随形
当一个人的需要不能得到满足时，必然会产生这样或那样的情绪。学会及时、安全、有效地表达情绪，当是对自己最好的关爱。心情不好时，不妨找个合适的时间与合适的人在合适的场合以恰当的方式说一说、写一写、听一听、看一看、停一停、动一动、哭一哭、笑一笑……及时有效地释放掉心中积聚的负性能量。如此管理情绪。自然不易出现“压抑久了就会爆发或者崩溃”的情形，“痘痘”也将远去，健康如影随形。
尝试着每天给自己一个快乐和自信的理由，你会发现自己将越来越知性而美丽，心灵也将越来越滋润而丰盈。
青竹姐姐如何面对一个曾经伤害过我的老师?青竹姐姐，您好!
我是一名高二女生。希望得到您的帮助。半年前在一次物理辅导课上，我没有听懂老师讲的题，再问老师时，结果老师很厌恶地在讲台上说道：“听不懂就拉倒吧，再讲多少遍你还是听不懂。”我当时眼泪就出来了。这件事情给我的影响很大，我学习成绩还可以，怎么也不至于糟糕到让老师用这种话来侮辱我啊。那天我一直哭到放学，直到现在自己还时常陷在那种被伤害的阴影中。
, http://www.100md.com
现在上物理课时，我根本听不进去。上辅导课时感觉也特压抑，很难受。我已经无法正常面对他了，这严重地影响了我的学习。我真的不知道该怎么办了，我该如何面对一个曾经深深伤害过我的老师呢?
无助的高二女生：小敏小敏，你好!
谢谢来信与信任。读过来信，心情久久不能平静。物理老师当众以那样的语气和方式拒绝学生问题的做法确实欠妥，你感觉受伤害、难过、痛哭流泪，也很正常。但时过半年，你还时时纠结在那种受伤害的情绪之中，着实让人担忧。望你及时调整，早日走出困境。
★正视“伤害”放下“痛”，不再纠结
物理老师课堂上出语伤人，一定事出有因，你很可能是给老师充当了一次情绪炮灰的角色。估计老师、同学早把那回事忘了，或者大家干脆就没太在意当时的情形，更没注意到事件已对你造成这么大的影响。放不下的倒是你自己。问问自己，到底最在意的是什么?现在最想要的是什么?别忘了自己想学好物理、备战高考的初衷。
, http://www.100md.com
★合理释放情绪，缓释内心压力
临近高三，压力之大可以想见，情绪淤积在心或肆意泛滥，处理不好很可能让家人、同学、朋友或自己成为负面情绪的炮灰，伤害无辜。不妨多尝试些泄愤方式，合理释放压力。哭出来是一种表达，跟家人、朋友聊天，唱歌、运动、写作等也都是不错的方法。
★坦诚沟通，求得理解与支持
面临物理学科中的实际困境，你不妨择机与老师坦诚沟通，说出自己的真实想法与感受，以及自己目前的困惑与担忧。我想如果老师知道了你及你的同学们因为他的不当教育言行而受伤。甚至已严重影响到你们面对老师及物理学科的勇气和信心的话，他一定会深感遗憾并愿意给你提供必要帮助的。
如果这样你仍不能有效走出忧郁、焦虑情绪的话，不妨找到身边的心理老师或心理医生做一次沟通。面对面的交流可能会对你更有帮助!
, 百拇医药
青竹姐姐
如何与不同风格的人相处?
青竹姐姐，您好!
我是一个性格比较内向的人，一直只与和我有相同爱好、志向的人交朋友，因为这样才有更多的共同语言(我比较喜欢历史、文学、体育、艺术之类的东西)。和其他人在一起时不是不想交流，而是找不到可交流的内容，也聊不到一起去。就这样，与我比较亲近的人觉得我的处事方式有些怪。喜欢特立独行：特别熟悉我的人会感觉我人还不错：不熟悉我的人会感觉我这人特冷，很傲，不爱搭理人。其实我不是，我骨子里挺热情的，我挺渴望和别人在一起的，可是办不到，心里很郁闷。我到底该如何与不同风格的人相处?
迷茫中的：新宇新宇，你好!
很高兴你能从他人的社会评价中认真反思自己在人际交往中的不足与困惑，并能积极寻求人际关系的改善。就你来信中的问题，我谈几点看法供你参考。希望能对你有所助益。
, 百拇医药
★促进个性健康发展，建立多元人际关系
健康的人际关系既离不开与志趣相投者的深度交往，也离不开与不同风格者的和睦共处。
在“深度交往”中，志趣相投者不仅可以尽享惺惺相惜、言无不尽的快感，更能从相互的理解、欣赏与支持中，感受到强烈的自我认同感和满足感。而在“和睦共处”中，不同风格者不仅可以优势互补，还可从对方的反应与评价中反观到自身的盲区与不足，从而不断完善自己的个性。“深度交往”考验着一个人的学识厚度与人格魅力。而“和睦共处”更能考验一个人的交往能力与智慧。
★行动演绎“热情与渴望”，在与人交往中增智慧
你在来信中说自己渴望与人交往的热情是发自骨子里的，但看你实际与人交往时，感觉你关注最多的却是是否有交谈的共同话题。你更多的是停留在内容的层面，而缺乏人际沟通的艺术与技巧。事实上，成功的交谈不仅取决于内容，更多的是取决于交谈者神态、表情、态度、语气及交谈者的自身素养等。
当我们遇到风格不同甚至很少有共同语言的人时，如果能够表现出足够的接纳与尊重，在对方讲话时积极关注与倾听。自然就能赢得对方的好感和尊重。如果我们只是固守于自己的风格，固守于自己内心的感受与好恶，而对与己不同的人持忽略或否定的态度，对方便会如镜子一样将我们不屑的态度直接反射过来。
青竹姐姐, 百拇医药