睡不着，离开卧室一会儿
许多时候不要执著于某一具体目标。山涧的流水有目标吗？没有，它只是向下，逢直则直，遇曲则曲。天空的云彩有目标吗？没有，它只是向前，舒卷自如，任意东西。
“睡轻可忍风敲竹，饮散哪堪月在花”，酣然入睡总是挺享受的事，可有人也会饱受失眠之苦。如何走出无法入睡的苦海，据美国《今日心理学》报道，哈佛医学院格雷格·雅各布博士在其“失眠行为疗法”计划中指出：如果你躺在床上超过30分钟仍旧睡不着，继续躺着只会浪费时间，让你更加难以入睡。此时就应该离开卧室，到另外一个房间做些简单的活动，如舒展一下身体、听会儿优雅的音乐等 ......
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