音乐能治病吗 等4则
音乐能治病吗
国内外大量的科研资料证实：音乐能治病。然而，音乐对人体的作用又是怎么回事呢?据实验报道：音乐能够调节人的呼吸、循环、内分泌系统的生理功能；还能促进现代音乐治疗是一种心理治疗方法，它主要应用音乐来治疗情绪和行为障碍，使人格健康发展。音乐治疗也有自己的特点,它与一般心理治疗不同之处在于治疗手段不同。
一般心理治疗的手段是依靠语言，而音乐治疗的手段通过音乐。神经生理学研究发现：语言和音乐是大脑左右两半球不同部位的功能。一般来说：语言主要是大脑左半球的功能；音乐主要是大脑右半球的功能。音乐和语言有着共同的功能，使病人的情绪和行为障碍得到矫治。
由于音乐能影响人的生理和心理活动，特别是情绪的活动，所以人们用音乐来改善和调节人体的生理和心理功能，从而达到治疗疾病、增进心身健康的目的。
富钙膳食可预防老年性痴呆
, 百拇医药
膳食中长期持续缺钙极易引起中老年人骨质疏松，使高血压加重，出现骨痛、骨折等现象。不仅如此，还会促使老年性痴呆的发生，使记忆力下降，容易健忘，甚至会出现妄想、幻觉、偏执等，严重时还会伴有躯体神经方面的异常。
在正常情况下，人体钙离子在骨——血浆、软组织之间转运，维持机体的生理功能。当人体长期缺钙，血浆中钙含量下降时，甲状腺受缺钙
的刺激，便会持续过量地分泌甲状旁腺素，逐渐进入亢进状态，造成骨钙释放，进入血浆及软组织，发生钙迁徙。
钙迁徙可使骨的总量减少，使老年人会出现骨质疏松症。不仅如此，钙迁徙使细胞内钙离子浓度升高，造成血管平滑肌的收缩，从而导致血压升高，其结果必然导致脑动脉供血不足，使脑组织缺血缺氧，从而加速了大脑功能的衰退，使记忆力下降，思维能力减退，发生老年性痴呆。
此外，钙迁徙使神经系统中钙含量增加，也是老年性痴呆的发病原因之一。中枢神经系统钙含量增加与老年性痴呆时脑功能普遍降低有密切关系。
, http://www.100md.com
有鉴于此，中老年人为了预防老年性痴呆症的发生，日常生活中应增加富钙膳食的摄入。食物中的钙的来源以乳及乳制品最好，不仅含钙量丰富，而且吸收率高。豆类及海产品含钙也很丰富，人们可选择食用。
光脚锻炼无防病作用吗
光脚锻炼无防病作用这一说话是错误的，有研究发现，赤脚跑步可缓解地面对人体的冲击。对儿童来说，经常赤脚活动健身又健脑。
赤脚锻炼可降压防病
赤脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用。此外，经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中，还有利于足部汗液的分泌和蒸发，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或腹泻等症。
赤脚跑缓解冲击力
研究发现，长期穿鞋跑步的人，大多是先用脚后跟着地，而经常赤脚跑步的人，大多先用前脚掌着地。
, http://www.100md.com
专家表示，脚后跟先着地时，足部受到的冲击力能达到身体重量的3倍。而前脚掌先着地，由于经过脚踝等处肌腱和关节的有效缓冲，冲击力会下降到只相当于体重的60%。由于这种冲击力的长期作用可能导致疲劳性骨折或脚底筋膜炎，研究人员认为前脚掌着地的方式更为健康。
小孩赤脚增强体质
让孩子经常赤脚行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，不但能增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足。而赤脚时对足底穴位的按摩，还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用，促进血液循环和新陈代谢，从而加快脑部发育，增强孩子的思维灵敏度和记忆力。
核酸丰富的食物能防皱除皱
核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其他各类代谢方式和代谢速度。一些著名的生物学家认为，核酸能延缓衰老，健肤美容，为“延年益寿的葆春药物”。
人体的皮肤细胞每15日就得更新一次，核酸对皮肤的保养起重要作用。有调查表明，老年妇女每日服用核酸800毫克、维生素E2克。4周后，老年斑部分消失，脸上的皱纹明显变浅，原本干燥粗糙的皮肤变得光滑细腻了。随着年龄的增长，人体合成核酸的能力降低，越来越依赖于从食物中摄取更多的核酸。含核酸丰富的食物有鱼类、鱼子酱、虾类、牡蛎、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。此外，芸豆的胚芽部分也是核酸的来源。专家们指出，在摄入核酸丰富的食品时，最好同时吃适量的富含维生素的青菜和水果，有利于核酸的吸收和保证营养均衡。, 百拇医药
国内外大量的科研资料证实：音乐能治病。然而，音乐对人体的作用又是怎么回事呢?据实验报道：音乐能够调节人的呼吸、循环、内分泌系统的生理功能；还能促进现代音乐治疗是一种心理治疗方法，它主要应用音乐来治疗情绪和行为障碍，使人格健康发展。音乐治疗也有自己的特点,它与一般心理治疗不同之处在于治疗手段不同。
一般心理治疗的手段是依靠语言，而音乐治疗的手段通过音乐。神经生理学研究发现：语言和音乐是大脑左右两半球不同部位的功能。一般来说：语言主要是大脑左半球的功能；音乐主要是大脑右半球的功能。音乐和语言有着共同的功能，使病人的情绪和行为障碍得到矫治。
由于音乐能影响人的生理和心理活动，特别是情绪的活动，所以人们用音乐来改善和调节人体的生理和心理功能，从而达到治疗疾病、增进心身健康的目的。
富钙膳食可预防老年性痴呆
, 百拇医药
膳食中长期持续缺钙极易引起中老年人骨质疏松，使高血压加重，出现骨痛、骨折等现象。不仅如此，还会促使老年性痴呆的发生，使记忆力下降，容易健忘，甚至会出现妄想、幻觉、偏执等，严重时还会伴有躯体神经方面的异常。
在正常情况下，人体钙离子在骨——血浆、软组织之间转运，维持机体的生理功能。当人体长期缺钙，血浆中钙含量下降时，甲状腺受缺钙
的刺激，便会持续过量地分泌甲状旁腺素，逐渐进入亢进状态，造成骨钙释放，进入血浆及软组织，发生钙迁徙。
钙迁徙可使骨的总量减少，使老年人会出现骨质疏松症。不仅如此，钙迁徙使细胞内钙离子浓度升高，造成血管平滑肌的收缩，从而导致血压升高，其结果必然导致脑动脉供血不足，使脑组织缺血缺氧，从而加速了大脑功能的衰退，使记忆力下降，思维能力减退，发生老年性痴呆。
此外，钙迁徙使神经系统中钙含量增加，也是老年性痴呆的发病原因之一。中枢神经系统钙含量增加与老年性痴呆时脑功能普遍降低有密切关系。
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有鉴于此，中老年人为了预防老年性痴呆症的发生，日常生活中应增加富钙膳食的摄入。食物中的钙的来源以乳及乳制品最好，不仅含钙量丰富，而且吸收率高。豆类及海产品含钙也很丰富，人们可选择食用。
光脚锻炼无防病作用吗
光脚锻炼无防病作用这一说话是错误的，有研究发现，赤脚跑步可缓解地面对人体的冲击。对儿童来说，经常赤脚活动健身又健脑。
赤脚锻炼可降压防病
赤脚走路时，地面和物体对足底的刺激有类似按摩、推拿的作用。此外，经常使双脚裸露在新鲜空气和阳光中，还有利于足部汗液的分泌和蒸发，增进末梢血液循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或腹泻等症。
赤脚跑缓解冲击力
研究发现，长期穿鞋跑步的人，大多是先用脚后跟着地，而经常赤脚跑步的人，大多先用前脚掌着地。
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专家表示，脚后跟先着地时，足部受到的冲击力能达到身体重量的3倍。而前脚掌先着地，由于经过脚踝等处肌腱和关节的有效缓冲，冲击力会下降到只相当于体重的60%。由于这种冲击力的长期作用可能导致疲劳性骨折或脚底筋膜炎，研究人员认为前脚掌着地的方式更为健康。
小孩赤脚增强体质
让孩子经常赤脚行走，使其稚嫩的足底直接受到泥土的摩擦，不但能增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足。而赤脚时对足底穴位的按摩，还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用，促进血液循环和新陈代谢，从而加快脑部发育，增强孩子的思维灵敏度和记忆力。
核酸丰富的食物能防皱除皱
核酸是一种生命信息物质，它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其他各类代谢方式和代谢速度。一些著名的生物学家认为，核酸能延缓衰老，健肤美容，为“延年益寿的葆春药物”。
人体的皮肤细胞每15日就得更新一次，核酸对皮肤的保养起重要作用。有调查表明，老年妇女每日服用核酸800毫克、维生素E2克。4周后，老年斑部分消失，脸上的皱纹明显变浅，原本干燥粗糙的皮肤变得光滑细腻了。随着年龄的增长，人体合成核酸的能力降低，越来越依赖于从食物中摄取更多的核酸。含核酸丰富的食物有鱼类、鱼子酱、虾类、牡蛎、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。此外，芸豆的胚芽部分也是核酸的来源。专家们指出，在摄入核酸丰富的食品时，最好同时吃适量的富含维生素的青菜和水果，有利于核酸的吸收和保证营养均衡。, 百拇医药
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