超重和肥胖的人越来越多，无论是爱美、还是为健康，很多人都有意识地进行减肥，但我们看到由于缺乏相关的知识，采用减肥方法有很多盲目性，效果差，或许还会有一些不良反应。虽然导致超重和肥胖总的来说是吃得太多、运动消耗不足，导致能量过剩引起，但其中还会有其他原因，如不同情况下，人体内分泌、激素会呈现不同的状况，由此引起的肥胖也会有所不同，如果能采用针对性的措施就会有事半功倍的效果。

    心理压力大与腹部肥胖

    肥胖群中，腹部肥胖的人较多，这往往是内脏脂肪多，堆积形成“大肚子”。内脏脂肪跟身体其他部位脂肪相比是最活跃但也最危险的脂肪，往往同时有心脏病、糖尿病、高血脂等疾病。

    内脏脂肪增多的原因，除了摄入热量过多，与心理压力关系较大。我们都有压力，其中那些承受重复压力的人，或者生活节奏紧张的人 ......