你吃对顺序了吗？
随着人们生活质量的提高和营养知识的普及，现在很多人很在意日常三餐的质和量，但往往忽视进食的“顺序”。其实，一些“老理儿”或习惯也在悄悄的“规范”着人们进餐 “顺序”，如餐后吃水果、餐前先喝汤、边吃饭边喝饮料或饮茶等等。
可以说，这些“顺序”有其产生的“合理性”。然而，在现代营养学高度发达的今天，我们有必要对此作一些科学详尽的分析。
水果：
餐前、餐后，还是两餐之间呢？
两餐之间是进食水果的最佳时期。一般可以每天在上午9～10点、下午3～4点或者睡觉前2小时进食。正常人每日进食1～3次水果均可 ......
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可以说，这些“顺序”有其产生的“合理性”。然而，在现代营养学高度发达的今天，我们有必要对此作一些科学详尽的分析。
水果：
餐前、餐后，还是两餐之间呢？
两餐之间是进食水果的最佳时期。一般可以每天在上午9～10点、下午3～4点或者睡觉前2小时进食。正常人每日进食1～3次水果均可 ......
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