“小自然”里的健康漫步
这里所说的“小自然”指的是我所居住的小区里的绿化区域，退休多年，在“小自然”里散步成了我的一大喜好，也是生活中必不可少的内容。
倡导健康生活，要求适当运动，很多退休老人都有自己的运动养生项目，我身边许多人参与的项目就五花八门、丰富多彩，如太极拳、跳舞、羽毛球、跑步、登山，等等。
我身体较弱，运动量大不适合。有人说，走路健身要求：迈大步，速步较快，双臂摆动，抬头挺胸。这样的标准动作有利于消耗热量达到要求，可这样走路要注意力相对集中，对我不适合。
选择散步，我有我的理由。首先是我喜欢写写文章，轻松的散步，有益于我“胡思乱想”，在漫步中理理文章的思路 ......
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倡导健康生活，要求适当运动，很多退休老人都有自己的运动养生项目，我身边许多人参与的项目就五花八门、丰富多彩，如太极拳、跳舞、羽毛球、跑步、登山，等等。
我身体较弱，运动量大不适合。有人说，走路健身要求：迈大步，速步较快，双臂摆动，抬头挺胸。这样的标准动作有利于消耗热量达到要求，可这样走路要注意力相对集中，对我不适合。
选择散步，我有我的理由。首先是我喜欢写写文章，轻松的散步，有益于我“胡思乱想”，在漫步中理理文章的思路 ......
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