白米饭怎就成了垃圾食物
俗话说,人是铁,饭是钢,可近日一则题为“白米饭——垃圾食品之王”的帖子在微博、微信圈广为流传。网帖称,南瓜、地瓜、土豆、芋头、大豆,可以提供丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、蛋白质,且它们都是足够却不过量的碳水化合物(糖)的来源。而白米饭却完全不同,几乎不含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质——只有淀粉和糖。这是真的吗?
白米饭很营养
白米饭是垃圾食品的说法过于绝对,食品没有好坏之分,不能一味地否定或绝对地肯定某一类食物,最重要的是要做到食物多样化。白米饭属于主食,主要为人体提供碳水化合物 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2227 字符。
白米饭很营养
白米饭是垃圾食品的说法过于绝对,食品没有好坏之分,不能一味地否定或绝对地肯定某一类食物,最重要的是要做到食物多样化。白米饭属于主食,主要为人体提供碳水化合物 ......
您现在查看是摘要页,全文长 2227 字符。