春天“上火” 怎么办
春天是万物复苏的季节，也是多风干燥的季节，在这个季节最容易出现“上火”，这是为什么呢？
中医认为，春主肝，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火；再加上春天风沙大，气候干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，伤及肝阴也容易导致生理机能失调而出现“上火”。
“上火”的症状包括：口干、口苦、头晕、咽痛、口疮、眼红、急燥易怒等等。那么，怎样对抗“上火”呢？中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，也就是希望人们要充分利用春季阳气上升，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。对于春季降火，给大家支几招：
心理：要心胸开阔、乐观向上，保持心境恬静的好心态。
起居：《内经●四气调神大论》中提到：“夜卧早起，广步于庭，披发散行”，简单地说，就是春季应早睡早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体 ......
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中医认为，春主肝，肝主生发，生发过了会化火，而生发不出，郁在体内也会化火；再加上春天风沙大，气候干燥，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，伤及肝阴也容易导致生理机能失调而出现“上火”。
“上火”的症状包括：口干、口苦、头晕、咽痛、口疮、眼红、急燥易怒等等。那么，怎样对抗“上火”呢？中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，也就是希望人们要充分利用春季阳气上升，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。对于春季降火，给大家支几招：
心理：要心胸开阔、乐观向上，保持心境恬静的好心态。
起居：《内经●四气调神大论》中提到：“夜卧早起，广步于庭，披发散行”，简单地说，就是春季应早睡早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体 ......
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