提到养生，不少人会想到晴天走路。不过原省中医院常务副院长、国家级名中医裘昌林教授提倡下小雨天气也走路。今年72岁的他，走路不挑天气，认为雨雪天出门更有利于健康;除了走路，每周还必爬一次城隍山。平时上班，他爱喝茶，但会在茶叶里加桑叶和桑枝泡上满满一杯，中间还会喝杯美式清咖啡。

    “世界卫生组织有个定义，要达到躯体、心理和社会适应的健康状态，才是真正的健康。”裘教授说。

    每晚8点半前不见客

    “养生，首当其冲就是走路，每天我吃完晚饭过40分钟，就要出门走走，一般以40到60分钟为宜，60岁不到就养成了这个习惯。”裘教授说，现在许多人年纪轻轻就患上了老年病，因此锻炼要从年轻开始。“若有人晚上来家里做客，我一般都会让他们到8点半以后再来，这样我可以不耽误走路锻炼身体。”

    别人都是晴天出门走路，但裘教授和别人还有些不一样，就算是下小雨小雪，也要出门。为什么？因为这时空气里的负离子浓度高，空气新鲜，而且这时户外人少，更利于走快步。

    “我女儿给我买了一把很大的雨伞，下雨我就撑伞出门。下雪天走路，我就穿一双特制的皮鞋。”裘教授说，“这双鞋还是七八年前，去零下27摄氏度的东北哈尔滨出差时 ......