书法是中华民族特有的优秀传统文化之一，亦是文化瑰宝，它不仅具有语言文字所具有的实用价值和欣赏的艺术价值，而且能陶冶情操，是一种格调高雅的特殊健身活动，所以练习书法能强身健体，延年益寿。

    纵观我国历代曾有许多长寿的书法家都与练习书法联系在一起，智永和尚習书百岁而寿乡，虞世南80岁、欧阳询84岁、翁方纲85岁、柳公权88岁、文征明89岁……而且多为无疾而仙逝。当代著名书法家林散之、陈叔亮、沙孟海、费新我、谭建丞等都年过90岁才离开人世，上海书法家苏局仙105岁，例子不胜枚举。

    根据文献报道，结合书法、医学专业知识，从六个方面探讨老年人练习书法与养生的关系。体脑融合

    从体育角度来讲，练习书法是体力和脑力相结合的平衡性运动。北宋苏东坡曾把“凝神静虑，端己正容，秉笔思生，临池志逸”的书法，看作是一种“集中神思，消除杂念”的疗法。由于练习书法是融体力和脑力为一体的高尚的艺术劳动，集全身气力和思维于笔端，融动、静、乐为一体。练习书法时，不断运动着指、腕、肘、臂、肩、胸、腰、腚、腿、脚等部位 ......