赵湘

    2020年，一场新冠肺炎疫情改变了人们的生活方式，也影响着人们对健康生活理念的理解。我们究竟该选择一种什么样的活法？这是我们在经历疫情过程中一直思考和追寻的话题。活着，且快乐健康地活着，成为这场生死考验之后最大的收获。

    简单地说，乐活就是快乐地活着，不仅追求生理上的健康，更追求心灵上的快乐，是一种健康可持续的生活方式。在人类发展进程中，人们逐渐出现健康衰退、心灵空虚、关系疏远、资源紧缺等问题，乐活理念应运而生。虽然乐活是从西方引进的一整套理念，但作为一种健康理念，一种贴近生活本源，自然、健康、和谐的生活态度，它在某种程度上是契合中国人的价值观的。

    如今，在疫情防控常态化的背景下，我们该如何成为乐活一族呢？乐活心

    突如其来的疫情让人们更加重视自身的健康素养，更加看重环境保护，更愿意去培养积极的心理状态。因此，学习健康科普知识，树立健康生活理念，养成良好的生活习惯，保持身体健康、工作高效和精神愉悦，是我们亟需补上的课程。

    乐活理念主张积极乐观生活，崇尚自由创造，爱自己的同时，也懂得爱别人；亲近自然，保护周围的环境，支持绿色饮食和简约消费等。崇尚天人合一与身心灵均衡发展的价值观，告诫现代人放慢生活的节奏，减少浮躁的行动，体会简单、宁静的慢生活。

    情绪会影响人的免疫力吗？答案是肯定的。美国威斯康星麦迪逊大学的戴维森和他的同事发现 ......