□文/叶武 主任医师

    汤军 主任中医师 浙江省中医院

    夏至是一年当中白昼最长的一天，同时也意味着仲夏时节的到来。老话讲“夏至养一年”，说明在这个时节我们注意保养的话，就能起到不错的养生效果。

    中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。”初候，鹿角解。鹿属阳兽，夏至一阴生，感阴气而鹿角脱落也。二候，蜩始鸣。蜩即是蝉，俗称知了。此物生于盛阳，感阴而鸣。三候，半夏生。半夏，药名，居夏之半而生，故名半夏。

    所谓物候，是指生物长期适应温度条件的周期性变化，形成与此相适应的生长发育节律。《黄帝内经》记载：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”夏季五行属火，五脏属心，六淫属暑，七情属喜。所谓夏气通于心，所以夏季养生，从养心开始。

    夏季发生心血管疾病的原因有哪些

    ●出汗多，易形成血栓

    夏季天气炎热，为了散热，体表血管扩张，体表血液增多3～5倍，供应心脏，大脑的血液明显减少。稍微一动就会出汗，使得体液流失过多。若不及时补充水分，会升高血液黏稠度，下降有效循环血量，使得体内重要器官处于缺血和缺氧状态。另外，当血流速度减慢时，也会形成血栓因子，从而增加心血管疾病的发生率，严重时引起心肌梗死。

    ●心脏负担增加

    夏季人们交感神经会变得异常兴奋 ......