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编号:148408
别让网球肘找上你
http://www.100md.com 2023年11月11日 健康博览 2023年第10期
手腕,前臂,什么是网球肘,网球肘的易发原因,练习技巧不准确,准备活动不充分,过度疲劳,网球肘的检查方法,网球肘的治疗,非手术治疗,网球肘的预防,挑选合适的球拍,接受专业指导,做好准备活动,增强力量训练,注意营养和休息
     □文/赵玉遂 浙江省疾病预防控制中心

    “平时非常喜欢打羽毛球,恨不得天天打,可最近一挥拍胳膊肘就疼,打球时不敢发力,球也打不远。”“谁说不是呢,我去医院看过了,医生说我是网球肘,这不,都休息一个多月了还没有好利索呢。”“我也是,天天康复理疗,虽有好转,但疼痛却时常反复,再这样拖着我都要准备去做手术了。”如果你也是一名羽毛球爱好者,相信你肯定没少听到过球友的这些抱怨。球友们最痛苦的事莫过于球就在眼前却打不了,一打就痛,更要命的是,休息了很长一段时间可还是不能痊愈。

    什么是网球肘

    网球肘,又叫肱骨外上髁炎,顾名思义,最早是在网球运动员身上发现的,主要表现为肘关节外上髁的局限性疼痛,并影响伸腕和前臂旋转功能为特征的慢性劳损性疾病。数据显示,有超过三分之一的网球爱好者患有网球肘,但这并不是说网球肘只会在网球或羽毛球爱好者身上才会发生,事实上,凡是涉及经常旋转前臂和伸直肘关节腕关节的人群都易得网球肘,这与职业动作密切相关 ......

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