张珊爽 刘 岩

    (1.辽宁师范大学心理学院，大连 116029；2.锦州师范高等专科学校素质教育部，锦州 121000)

    1 引言

    人类认知的一个特点是，我们不仅会在大脑中加工信息，还会把一些加工信息的任务转移到外部设备上。如果你曾在手机日历中设置过提醒；如果你去超市前会写购物清单；如果你经常在课堂上将重点内容记在笔记本上，那么你就是进行了认知负载转移(cognitive offloading)。认知负载转移是指为了降低自身的认知负荷，个体使用外部媒介来改变任务的信息加工过程的一种策略(Risko&Gilbert，2016)。

    认知负载转移是一种常见的认知策略。在没有纸笔的时代，古人会在绳子上打结来提醒他们记忆某件事。而在信息技术发展迅猛的今天，我们可以随时打开智能设备(手机或电脑等)存储信息，确保我们不会遗忘某些重要的事情，我们不再需要费力地在头脑中检索知识去回答问题，动动手指就可以直接从百度中获得想要的答案(Firth et al.，2019)。

    媒体技术的便捷性在不断提升，为我们创造了更多可以去进行认知负载转移的机会，所以人们每天都在不停地做决定，是努力地把信息记在脑海里，还是把信息存储到外部设备中。然而，进行认知负载转移对个体来说既有成本又有收益(如将信息存储到外部设备中我们可以用较少的认知资源去记住更多信息，但是如果我们无法使用外部设备我们就会丧失对这些信息内容的记忆)(Morrison &Richmond，2020；Runge et al.，2020；Lurie &Westerman，2021；Sparrow et al.，2011)。

    研究发现，人们并不善于在这两种策略之间做选择，在权衡进行认知负载转移的成本与收益时没有遵循利益最大化原则，最佳地使用认知负载转移，而是即使进行认知负载转移会让个体付出较大的代价(例如，浪费时间或损失一些分数)，人们也更愿意选择进行认知负载转移。那么为什么人们更愿意进行认知负载转移呢？通过对近5～10 年来有关认知负载转移的研究进行梳理和总结，我们旨在对上述问题进行解答，并提出一些能够让个体理性权衡使用认知负载转移的成本与收益的措施。

    2 认知负载转移的概念

    认知负载转移虽然是一个新兴的词汇，但是认知心理学家对于心理与外部世界关系的探讨却可以追溯到上个世纪。人类的许多认知活动都需要依靠身体和环境的参与来完成(Epelboim，1997)。以阿尔茨海默症患者为例，他们要通过查看随身携带的笔记本才能回忆出自己近期做过的事情和未来需要做的事情 ......