40+女性身心健康小指南
躺平,骨骼,活跃,了解家族健康史,保持身心活跃,重视骨骼健康,保护你的记忆力,健康生活,爱护眼睛,好好睡觉,拥有爱
了解家族健康史你的外婆和姨媽有没有患过乳腺癌？你的母亲在更年期是轻松度过还是困难重重？这些答案有助于评估你自己的健康风险，了解潜在的疾病威胁。了解家族健康史后，你可以到医院做DNA遗传检查，定期做血常规检查和骨质密度追踪检测，记录体重、BMI等数据，未雨绸缪。保持身心活跃
保持身心活跃，保持对事物的敏感度，拒绝“躺平”，警惕“油腻” ......
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