红枣菊花粥

    原料:红枣50克,粳米100克,菊花15克,红糖适量。

    做法:将原料(除红糖)放入锅内加适量清水同煮,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味即可。

    功效:健脾补血,清肝明目。

    提示:长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。龋齿疼痛者、咳嗽和病多的人不宜食用。

    薏米粥

    原料:薏米30克,白糖适量。

    做法:洗净薏米加清水煮成粥,再加白糖调味即成。

    功效:消除粉刺、色斑,改善肤色 ......