您是不是认为自己老得太快了？美国健康专家马克·里伯尼斯博士提出自己的一些观点，为我们介绍了几种简单的方法，帮您放慢衰老的速度。

    1.慢吸快呼

    “这不仅指控制吸烟和预防哮喘，”里伯尼斯说，“任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。”你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。

    里伯尼斯认为，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后 ......