要有“吃相”/“损脑食品”少给孩子吃
要有“吃相”
吃是孩子的本能，不同的孩子有不同的“吃相”。有的孩子吃相令人作呕：一人趴在桌上，目中无人，用筷子把盆里的食物“翻江倒海”，一边嚼着“美味佳肴”，一边“高谈阔论”，唾沫横飞，使周围与他一起用餐的人食欲大减；有的孩子见到自己喜欢吃的，不顾他人，独霸、独吞、独占、独享，父母见怪不怪，习以为常。
其实，每个孩子从他在餐桌上的“吃相”，就可看到他背后家庭的文化、教养和每个人的修养品位，当然这不是即兴“表演”，而是家庭长期熏陶的结果。今天，作为孩子的父母，考虑得比较多的也许是如何给孩子增加营养，让孩子吃得好一点，吃得多一点，却很少考虑餐桌上的家庭教育：吃什么?怎样吃?如何科学地吃?如何文明地吃？
孩子在餐桌上要养成哪些好习惯呢?
1.用餐前，家人各就各位，全家人坐定后，方可动筷；
2.学习筷子的正确拿法，并养成习惯；
3.用餐过程中，随时保持桌面的整洁；
4.用餐时，细嚼慢咽，餐食在口不说话；吃东西、喝汤不出声；
5.不翻捡盘中食物，有些菜食使用公筷、母匙；筷子上沾有食物时不夹菜；
6.用餐过程中交谈要轻声；
7.单手不可同时拿两种餐具；
8.不可挥动餐具指人；
9.三餐定时、定量、不偏食、不暴食，珍惜食物不浪费；
10.退席时要将残渣收拾在自己的碗内，座椅放正，向同桌上告退说：“慢用”。
在用餐过程中的每一个细小动作，都反映了每个人的教养。每个人的“吃相”，不是个人私事，在社交场合，与朋友一起吃饭，“吃相”便成了社交礼仪。文明的“吃相”应从小培养，父母自己首先应为孩子做出榜样。
“损脑食品”少给孩子吃
文/李熙然
做父母的都希望自己的宝宝健康聪明，要实现这一美好的愿望，就必须掌握一些生活中的科学知识。那么，有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢？
糖：典型的酸性食品。糖分在体内过剩，容易使人发胖，使血糖上升，导致龋齿。长期吃糖过多，易使孩子形成酸性体质和酸性脑，严重影响孩子的智力发展。应尽量少让孩子吃糖以及用糖制作的糕点饮料等。
精白米面类：在制作的过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用，不但不益脑，反而会损脑。
咖啡：有人认为，咖啡是一种兴奋剂，有利于大脑清醒。其实不然，因咖啡含的咖啡因是一种生物碱，对人的大脑有刺激作用，以致引起兴奋，在咖啡作用的影响下，向大脑输送的血液会减少，如果父母给孩子过多地喝咖啡，就会严重影响孩子的智力发展。
肉类：不少父母几乎一日三餐都煮肉汤或者是煮肉粥给孩子吃。据科学分析，人体如呈微碱性状态是最适宜的，如偏食肉类，则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性，便会导致大脑反应迟钝。, http://www.100md.com
吃是孩子的本能，不同的孩子有不同的“吃相”。有的孩子吃相令人作呕：一人趴在桌上，目中无人，用筷子把盆里的食物“翻江倒海”，一边嚼着“美味佳肴”，一边“高谈阔论”，唾沫横飞，使周围与他一起用餐的人食欲大减；有的孩子见到自己喜欢吃的，不顾他人，独霸、独吞、独占、独享，父母见怪不怪，习以为常。
其实，每个孩子从他在餐桌上的“吃相”，就可看到他背后家庭的文化、教养和每个人的修养品位，当然这不是即兴“表演”，而是家庭长期熏陶的结果。今天，作为孩子的父母，考虑得比较多的也许是如何给孩子增加营养，让孩子吃得好一点，吃得多一点，却很少考虑餐桌上的家庭教育：吃什么?怎样吃?如何科学地吃?如何文明地吃？
孩子在餐桌上要养成哪些好习惯呢?
1.用餐前，家人各就各位，全家人坐定后，方可动筷；
2.学习筷子的正确拿法，并养成习惯；
3.用餐过程中，随时保持桌面的整洁；
4.用餐时，细嚼慢咽，餐食在口不说话；吃东西、喝汤不出声；
5.不翻捡盘中食物，有些菜食使用公筷、母匙；筷子上沾有食物时不夹菜；
6.用餐过程中交谈要轻声；
7.单手不可同时拿两种餐具；
8.不可挥动餐具指人；
9.三餐定时、定量、不偏食、不暴食，珍惜食物不浪费；
10.退席时要将残渣收拾在自己的碗内，座椅放正，向同桌上告退说：“慢用”。
在用餐过程中的每一个细小动作，都反映了每个人的教养。每个人的“吃相”，不是个人私事，在社交场合，与朋友一起吃饭，“吃相”便成了社交礼仪。文明的“吃相”应从小培养，父母自己首先应为孩子做出榜样。
“损脑食品”少给孩子吃
文/李熙然
做父母的都希望自己的宝宝健康聪明，要实现这一美好的愿望，就必须掌握一些生活中的科学知识。那么，有哪些“损脑食品”应尽量少给孩子吃呢？
糖：典型的酸性食品。糖分在体内过剩，容易使人发胖，使血糖上升，导致龋齿。长期吃糖过多，易使孩子形成酸性体质和酸性脑，严重影响孩子的智力发展。应尽量少让孩子吃糖以及用糖制作的糕点饮料等。
精白米面类：在制作的过程中，有益的成分已丧失殆尽，剩下的基本上只是碳水化合物。而碳水化合物在体内只能起到“燃料”的作用，不但不益脑，反而会损脑。
咖啡：有人认为，咖啡是一种兴奋剂，有利于大脑清醒。其实不然，因咖啡含的咖啡因是一种生物碱，对人的大脑有刺激作用，以致引起兴奋，在咖啡作用的影响下，向大脑输送的血液会减少，如果父母给孩子过多地喝咖啡，就会严重影响孩子的智力发展。
肉类：不少父母几乎一日三餐都煮肉汤或者是煮肉粥给孩子吃。据科学分析，人体如呈微碱性状态是最适宜的，如偏食肉类，则会使人的体液趋向酸性。如长年累月地积累酸性，便会导致大脑反应迟钝。, http://www.100md.com