六种食物/血脂高低与胖瘦无关
六种食物抗过敏
文/曾知凡
春夏是过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等过敏性疾病的高发季节。预防过敏除了远离过敏原之外，最实惠、最简便的方法就是食用一些具有抗过敏功效的食物。
蜂蜜：蜂蜜能清热、补中、解毒、润燥、止痛。《本草纲目》记载，蜂蜜“能解毒，柔而濡泽；能润燥，缓而去急，能止心腹肌肉疮疡之疼痛”。现代研究发现，蜂蜜可以预防过敏。这是因为蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上常被用于过敏性哮喘等过敏性疾病的治疗。另外，蜂蜜里面含有一定的花粉粒，花粉过敏的人可以从微小剂量开始，慢慢加大，经常饮用会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
大枣：大枣中所含的环磷酸腺苷具有抗过敏的机理，而患有过敏性疾病的人，其细胞内环磷酸腺苷浓度值下降，环鸟酸腺苷含量升高。用红枣食疗，可以使患者血浆和免疫细胞中环磷酸腺苷浓度升高，调整环磷酸腺苷与环鸟酸腺苷的比例，纠正其比例倒置，有效地抵制过敏反应，从患者本身的体质进行脱敏治疗。一般每日嚼食大枣(干品)6枚，坚持食用1个月，即可有显著的效果。
金针菇：中医认为，过敏与体质有关，金针菇可以提高人体免疫力，并且具有脱敏的作用。新加坡研究人员发现，金针菇的菇柄中含有一种蛋白，可以抑制过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎等过敏性病症。每次食用金针菇50～80克即可，焯熟凉拌效果最好。
胡萝卜：胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、壮阳补肾、解毒透疹、降气止咳等功效。日本专家发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏疾病。胡萝卜防过敏最好与肉同炒食用，这样其有效成分可以最大限度地发挥作用。
山药：中医认为，肺在体合皮毛，皮肤的异常表现一般都与肺有关系，所以中医防过敏需从治肺入手。山药性味甘、平，具有补肺、益气、养阴的功效，补肺即是补皮毛。药理研究发现，山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、植酸、维生素、止杈素等多种有效成分，具有脱敏的作用。过敏体质的人以及过敏性皮炎者，可选用鲜山药30克，熬汤食用，每日1次。也可选用山药片(药店有售)10克，研成细粉吞服，每日2次。
紫苏叶：紫苏叶性味辛、温，具有解鱼蟹毒的作用。紫苏叶中含有紫苏醛等多种挥发油，具有抗菌杀菌、抗过敏的作用。容易过敏的人可以用紫苏叶3~6克，泡水饮用，也可以在熬粥的时候，加入几片紫苏叶。
血脂高低与胖瘦无关
文/赵 爽
随着人们生活水平的提高和工作压力的增大，患高脂血症的人数也在增加。单纯血脂升高通常没有不舒服的感觉，其危险性常被人们忽视。了解高血脂的危害，加强对血脂的定期检查，以便早期诊断和治疗是非常重要的。
专家提醒患者注意3点：
1.血脂高低与胖瘦没有必然关系，很多人是在体检中发现血脂升高的。但各医院由于检查方法差异，血脂各项指标的正常值不相同，具体情况应由医生鉴定。
2.切勿自行增加药物剂量，且用药后应在医生的指导下定期进行相关化验。当用药后出现不良反应，应及时就诊。
3.动脉粥样硬化形成是慢性过程，若无禁忌和未发生副作用，建议患者长期坚持调节血脂治疗。
如何调节血脂？专家建议：
1.调节饮食结构：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物(猪肥肉、动物油脂、动物内脏、鸡蛋黄、蟹黄等)；增加维生素和纤维食物的摄入(水果、蔬菜和谷类)；选用具有调节血脂的食物(大蒜、山楂、黑木耳等)。
2.改变不良生活习惯：戒烟、控制酒精摄入。加强体育锻炼，如慢跑、快走、骑车慢行、游泳、登山、羽毛球等，运动要持之以恒，并掌握好强度。
3.选择理想的调脂药治疗：长期服用调脂药物不仅降低血脂，同时也明显减少冠心病、脑中风的发生率、致残率和死亡率。, 百拇医药
文/曾知凡
春夏是过敏性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮炎等过敏性疾病的高发季节。预防过敏除了远离过敏原之外，最实惠、最简便的方法就是食用一些具有抗过敏功效的食物。
蜂蜜：蜂蜜能清热、补中、解毒、润燥、止痛。《本草纲目》记载，蜂蜜“能解毒，柔而濡泽；能润燥，缓而去急，能止心腹肌肉疮疡之疼痛”。现代研究发现，蜂蜜可以预防过敏。这是因为蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上常被用于过敏性哮喘等过敏性疾病的治疗。另外，蜂蜜里面含有一定的花粉粒，花粉过敏的人可以从微小剂量开始，慢慢加大，经常饮用会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
大枣：大枣中所含的环磷酸腺苷具有抗过敏的机理，而患有过敏性疾病的人，其细胞内环磷酸腺苷浓度值下降，环鸟酸腺苷含量升高。用红枣食疗，可以使患者血浆和免疫细胞中环磷酸腺苷浓度升高，调整环磷酸腺苷与环鸟酸腺苷的比例，纠正其比例倒置，有效地抵制过敏反应，从患者本身的体质进行脱敏治疗。一般每日嚼食大枣(干品)6枚，坚持食用1个月，即可有显著的效果。
金针菇：中医认为，过敏与体质有关，金针菇可以提高人体免疫力，并且具有脱敏的作用。新加坡研究人员发现，金针菇的菇柄中含有一种蛋白，可以抑制过敏性哮喘、过敏性鼻炎、过敏性皮炎等过敏性病症。每次食用金针菇50～80克即可，焯熟凉拌效果最好。
胡萝卜：胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、壮阳补肾、解毒透疹、降气止咳等功效。日本专家发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏疾病。胡萝卜防过敏最好与肉同炒食用，这样其有效成分可以最大限度地发挥作用。
山药：中医认为，肺在体合皮毛，皮肤的异常表现一般都与肺有关系，所以中医防过敏需从治肺入手。山药性味甘、平，具有补肺、益气、养阴的功效，补肺即是补皮毛。药理研究发现，山药中含有薯蓣皂苷、胆碱、植酸、维生素、止杈素等多种有效成分，具有脱敏的作用。过敏体质的人以及过敏性皮炎者，可选用鲜山药30克，熬汤食用，每日1次。也可选用山药片(药店有售)10克，研成细粉吞服，每日2次。
紫苏叶：紫苏叶性味辛、温，具有解鱼蟹毒的作用。紫苏叶中含有紫苏醛等多种挥发油，具有抗菌杀菌、抗过敏的作用。容易过敏的人可以用紫苏叶3~6克，泡水饮用，也可以在熬粥的时候，加入几片紫苏叶。
血脂高低与胖瘦无关
文/赵 爽
随着人们生活水平的提高和工作压力的增大，患高脂血症的人数也在增加。单纯血脂升高通常没有不舒服的感觉，其危险性常被人们忽视。了解高血脂的危害，加强对血脂的定期检查，以便早期诊断和治疗是非常重要的。
专家提醒患者注意3点：
1.血脂高低与胖瘦没有必然关系，很多人是在体检中发现血脂升高的。但各医院由于检查方法差异，血脂各项指标的正常值不相同，具体情况应由医生鉴定。
2.切勿自行增加药物剂量，且用药后应在医生的指导下定期进行相关化验。当用药后出现不良反应，应及时就诊。
3.动脉粥样硬化形成是慢性过程，若无禁忌和未发生副作用，建议患者长期坚持调节血脂治疗。
如何调节血脂？专家建议：
1.调节饮食结构：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物(猪肥肉、动物油脂、动物内脏、鸡蛋黄、蟹黄等)；增加维生素和纤维食物的摄入(水果、蔬菜和谷类)；选用具有调节血脂的食物(大蒜、山楂、黑木耳等)。
2.改变不良生活习惯：戒烟、控制酒精摄入。加强体育锻炼，如慢跑、快走、骑车慢行、游泳、登山、羽毛球等，运动要持之以恒，并掌握好强度。
3.选择理想的调脂药治疗：长期服用调脂药物不仅降低血脂，同时也明显减少冠心病、脑中风的发生率、致残率和死亡率。, 百拇医药